in Recipes

Stir-fry Glasraí le Cloicheáin Gairleoige agus Filléad Cíche Sicín

5 ó 2 vótaí
Cúrsa Dinnéar
Cuisine Eorpach
Seirbhisí 2 daoine
Calories 98 kcal
Clár ábhair show

Comhábhair
 

  • 150 g Filléad cíche sicín
  • 150 g Cloicheán úr
  • 150 g Meascán glasraí na hÁise ... ón roinn reoiteoir
  • 1 Piobar oráiste
  • 1 tbsp Ola sesame íon
  • 1 Clove gairleog
  • 1 cm Sinséar
  • 1 pláta Mie núdail
  • 1 CTA Anlann Chili (Sambal Oelek)
  • Púdar cúig spíosra

treoracha
 

  • Nigh na piobair agus gearrtha i stiallacha mín, nigh an filléad sicín, pat tirim agus gearrtha i stiallacha, craiceann an garlic agus gearrtha i stiallacha tanaí, craiceann an sinséar agus mín dísle.
  • Cócaráil na núdail Mie.
  • Anois teas an ola sa phanna, frioch na slisní gairleog agus na cloicheáin go hachomair ar gach taobh. Tóg na cloicheáin amach as an bpanna arís, cuir na stiallacha sicín leis an bpanna agus Fry, cuir na glasraí leáite agus ginger agus ansin rósta na stiallacha paprika Anois cuir na núdail agus ná doirt amach iad, ach bain iad leis an spúnóg slotted agus cuir iad go díreach chuig an bpanna.
Oideas Bioráin Oideas Priontála

Cothú

Ag Freastal: 100gCalories: 98kcalCarbaihiodráití: 1.2gPróitéin: 20.6gSaill: 1.1g
Grianghraf avatar

scríofa ag John Myers

Príomhchócaire Gairmiúil le 25 bliain de thaithí tionscail ag na leibhéil is airde. Úinéir bialainne. Stiúrthóir Dí le taithí ag cruthú clár manglaim den chéad scoth a aithnítear go náisiúnta. Scríbhneoir bia a bhfuil guth agus dearcadh sainiúil á stiúradh ag an gCócaire.

Leave a Reply

Nach mbeidh do sheoladh r-phoist a fhoilsiú. Réimsí riachtanacha atá marcáilte *

Déan an t-oideas seo a rátáil




Feoil Séasúr Bácáilte

Piorra Helene