in

Wok Glasraí le Eireabaill Cloicheán agus Mie Noodles

5 ó 2 vótaí
Cúrsa Dinnéar
Cuisine Eorpach
Seirbhisí 2 daoine
Calories 420 kcal

Comhábhair
 

  • 225 g Eireabaill shrimp reoite (amh, scafa agus gloinithe)
  • 1 Cairéad thart. 100 g
  • 1 píosa Soilire thart. 100 g
  • 1 píosa Leek thart. 50 g (ach an chuid éadrom!)
  • 1 Oinniún thart. 50 g
  • 1 Clove gairleog
  • 1 píosa Sinséar thart. 20 g
  • 1 Piobar cillí dearg thart. 20 g
  • 62,5 g Núdail Mie (pacáiste 1/8)
  • 2 tbsp Ola
  • 200 ml Broth sicín (1 teaspoon toirt
  • 2 tbsp Anlann soighe milis
  • 2 tbsp Anlann oisrí
  • 2 tbsp Anlann soighe éadrom
  • 2 tbsp Anlann soighe dorcha
  • 2 tbsp Fíon ríse
  • 1 CTA ceol Sambal
  • 1 CTA Anlann éisc
  • 2 pionnaí móra Salann garbh mara ón muileann
  • 2 pionnaí móra Piobar ildaite ón muileann
  • 2 Splash Sú líomóide
  • 2 tbsp Stáirse Tapioca
  • 2 Bileoga/leideanna Basil le haghaidh garnish

treoracha
 

  • Ullmhaigh núdail Mie de réir na dtreoracha ar an bpacáiste agus draein. Leá an eireabaill shrimp beagán. Peel an cairéad leis an peeler, scrape leis an scraper blossom glasraí / peeler 2 isteach 1 lann maisiú agus gearrtha i slices cairéad maisiúil blossom (thart ar 3 - 4 mm tiubh) leis an scian. Glan / craiceann an soilire, gearrtha i slisní ar dtús, ansin i stiallacha agus ar deireadh i diamaint bheaga. Glan an leek, nigh go maith é agus gearrtha i fáinní. Peel an oinniún, gearrtha ina dhá leath, trian agus gearrtha i dingeacha. Peel agus dísle go mín an clove gairleog agus sinséar. Glan / croí an phiobair cillí, nigh agus dísle go mín. Teas an ola (2 tbsp) i wok, frioch na ciúbanna sinséir leis na ciúbanna clove gairleog agus na ciúbanna piobar cillí go bríomhar. Cuir na heireabaill cloicheán leis, corr-fry agus sleamhnaigh gach rud go dtí imeall an wok. Cuir leis na glasraí atá fágtha (bláthanna cairéad, súsaí soilire, fáinní cainneanna agus dingeanna oinniún) agus frioch gach rud go hachomair / stir-fry. Deglaze / Doirt leis an stoc sicín (200 ml) agus sprinkle le soy sauce milis (2 spúnóg bhoird), anlann oisrí (2 spúnóg), soy sauce éadrom (2 spúnóg), soy sauce dorcha (2 spúnóg bhoird 9, fíon ríse (2). spúnóg bhoird), sambal oelek (1 teaspoon), anlann éisc (1 teaspoon), salann mara garbh ón muileann (2 phionta móra), piobar daite ón muileann (2 phionta móra) agus sú líomóide (2 splancscáileán). ar feadh 7-8 nóiméad Ar deireadh, huaire sa núdail Mie ullmhaithe, thicken le stáirse tapioca (2 tbsp) tuaslagtha in uisce fuar agus a bhaint as an teas wok glasraí le eireabaill shrimp agus núdail Mie, le Garnished le duilleoga basil, a sheirbheáil.

Cothú

Ag Freastal: 100gCalories: 420kcalCarbaihiodráití: 29.3gPróitéin: 0.3gSaill: 32.9g
Grianghraf avatar

scríofa ag John Myers

Príomhchócaire Gairmiúil le 25 bliain de thaithí tionscail ag na leibhéil is airde. Úinéir bialainne. Stiúrthóir Dí le taithí ag cruthú clár manglaim den chéad scoth a aithnítear go náisiúnta. Scríbhneoir bia a bhfuil guth agus dearcadh sainiúil á stiúradh ag an gCócaire.

Leave a Reply

Nach mbeidh do sheoladh r-phoist a fhoilsiú. Réimsí riachtanacha atá marcáilte *

Déan an t-oideas seo a rátáil




Glóthach Ceann Muiceola le Cucumber agus Prátaí Bruite Mam

BBQ Udon Noodle Pan