Clár ábhair
show
Comhábhair
- 250 g Prátaí seaicéid, scafa agus dísle
- 250 g Beacáin dhonn, glanta agus dísle
- 1 Bd Oinniúin earraigh úr, glanta, gearrtha i fáinní
- 1 Clóibh gairleog mionghearrtha
- 1 spúnóg bhoird Peirsil duille mionghearrtha
- Salann
- Piobar dubh ón muileann
- 2 spúnóg bhoird Ola olóige breise maighdean
- 4 spúnóg bhoird Ola olóige líomóide
treoracha
- Fry na prátaí in ola olóige, cuir na beacáin agus Fry iad thar teas mheán. Fill na fáinní oinniún earrach agus gairleog agus Fry ar feadh dhá nóiméad eile. Séasúr le salann, piobar agus peirsil. Freastal te mar mhias taobh.
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 884kcalCarbaihiodráití: 0.2gSaill: 100g