John Myers
Clár ábhair
show
Comhábhair
- 2 Gríscín muiceola (ma) úr
- Piobar salainn
- 1 Uibheacha
- 4 tbsp Crumb arán
- 2 tbsp Plúr
- Uachtar plandaí
- Agus ansin ceann amháin eile
- 600 g Asparagus úra
- Siúcra agus salann
- agus
- 6 Prátaí
- Salann
- Uachtar leachtach
- Luibheanna úra..peirsil, chervil .pimpernella
treoracha
- Nigh na chops agus tirim arís. Séasúr go bríomhar le salann agus piobar. Chun seo a dhéanamh, pan go hachomair an fheoil plúr san ubh agus sa arán, teas neart glasraí uachtar sa uile agus go mall Fry an fheoil idir, i gcónaí spoonfuls de na saille te Doirt thar an fheoil ... má tá an breading tosaíonn an curl, tá an fheoil go maith ... ar an drochuair ní fheiceann tú é sna grianghraif ...
- Toisc craiceann an asparagus agus cócaireacht go dtí go bog. Choimeád te
- Gearr na prátaí i gciúbanna beaga agus cócaráil iad san uisce fiuchphointe asparagus go dtí go bhfuil siad bog, nigh na luibheanna agus iad a shórtáil agus a chopáil go mín, nuair a bhíonn na prátaí beagnach bog, taosc agus Doirt an t-uachtar agus nigh na luibheanna agus lig cócaireacht.
- Anois dáileadh an fheoil agus asparagus ar phlátaí, cuir ar na prátaí, scaip an t-uachtar ar a bharr agus lig dó blas maith ...........
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 43kcalCarbaihiodráití: 7.4gPróitéin: 2.6gSaill: 0.2g
