Clár ábhair
show
Comhábhair
- 1 Tor mór gairleog fiáin
- 4 clóibh Gairleog úr
- 75 g Cáis Pecorino meilte, nó Grana Padano
- 100 ml Ola ráibe
- 50 g Cnónna péine
- 50 g Almóinní talún
- 1 pinch gach ceann de phiobair agus salann
treoracha
- Ní fhaighim pesto gairleog béar ach i míonna Mhárta agus Aibreán. Idir 10.3. agus faoin 30 Aibreán ar a dhéanaí. Is féidir le daoine nach bhfuil chomh cinnte faoi lile duilleoga an ghleann idirdhealú a dhéanamh freisin ar an garlic fiáin go maith. Más mian leat a fháil amach go cinnte, níl le déanamh agat ach na duilleoga a chuimilt idir do mhéara. Bíonn boladh cosúil le gairleog le gairleog fiáin, ní bhíonn duilleoga lile an ghleanna. Nó is féidir leat gairleog fiáin a cheannach i siopaí speisialtóireachta.
- Glanann mé na duilleoga go han-mhaith faoi uisce reatha, más mian leat é a bheith níos sláinteachais, go simplí doirt fiuchphointe uisce thar na duilleoga ón dá thaobh. Ansin tógann mé gach bileog ina n-aonar, gearrthaim amach an snáithe lár le scian. Is breá liom ach na páipéir óga, úra.
- Déantar na duilleoga a íonghlanadh ansin leis na toes snaidhm, salann agus braon ola i soitheach ard agus i slat draíochta. Ansin tagann na kernels agus an cáis i gcodanna, arís agus arís eile whisked le beagán ola. Idir an dá linn tá an pasta cócaráilte agam agus riar an pesto ar a bharr le níos mó cáise pecorino.
- Mura n-úsáidtear an pesto go léir suas, doirtim isteach i jar glan subh é agus cuir méid beag ola ar a bharr. Coinníonn sé ansin ar feadh 7 lá maith sa chuisneoir.
- Leideanna breise le haghaidh pesto gairleog fiáin: Ionas go mbeidh an pesto beagán "níos nua" i blas, uaireanta úsáidim gairleog fiáin 50% agus duilleoga basil 50%.
- Leagan an-mhaith: Cook 150 g brocailí go dtí go bog, puree i cumascóir agus a úsáid in ionad gairleog fiáin nó basil. Gach comhábhair eile mar atá thuas.
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 733kcalCarbaihiodráití: 3.2gPróitéin: 12gSaill: 75.9g