in

Pesto Gairleoige Fiáin, Pléisiúir san Earrach

5 ó 7 vótaí
Cúrsa Dinnéar
Cuisine Eorpach
Seirbhisí 3 daoine
Calories 733 kcal

Comhábhair
 

  • 1 Tor mór gairleog fiáin
  • 4 clóibh Gairleog úr
  • 75 g Cáis Pecorino meilte, nó Grana Padano
  • 100 ml Ola ráibe
  • 50 g Cnónna péine
  • 50 g Almóinní talún
  • 1 pinch gach ceann de phiobair agus salann

treoracha
 

  • Ní fhaighim pesto gairleog béar ach i míonna Mhárta agus Aibreán. Idir 10.3. agus faoin 30 Aibreán ar a dhéanaí. Is féidir le daoine nach bhfuil chomh cinnte faoi lile duilleoga an ghleann idirdhealú a dhéanamh freisin ar an garlic fiáin go maith. Más mian leat a fháil amach go cinnte, níl le déanamh agat ach na duilleoga a chuimilt idir do mhéara. Bíonn boladh cosúil le gairleog le gairleog fiáin, ní bhíonn duilleoga lile an ghleanna. Nó is féidir leat gairleog fiáin a cheannach i siopaí speisialtóireachta.
  • Glanann mé na duilleoga go han-mhaith faoi uisce reatha, más mian leat é a bheith níos sláinteachais, go simplí doirt fiuchphointe uisce thar na duilleoga ón dá thaobh. Ansin tógann mé gach bileog ina n-aonar, gearrthaim amach an snáithe lár le scian. Is breá liom ach na páipéir óga, úra.
  • Déantar na duilleoga a íonghlanadh ansin leis na toes snaidhm, salann agus braon ola i soitheach ard agus i slat draíochta. Ansin tagann na kernels agus an cáis i gcodanna, arís agus arís eile whisked le beagán ola. Idir an dá linn tá an pasta cócaráilte agam agus riar an pesto ar a bharr le níos mó cáise pecorino.
  • Mura n-úsáidtear an pesto go léir suas, doirtim isteach i jar glan subh é agus cuir méid beag ola ar a bharr. Coinníonn sé ansin ar feadh 7 lá maith sa chuisneoir.
  • Leideanna breise le haghaidh pesto gairleog fiáin: Ionas go mbeidh an pesto beagán "níos nua" i blas, uaireanta úsáidim gairleog fiáin 50% agus duilleoga basil 50%.
  • Leagan an-mhaith: Cook 150 g brocailí go dtí go bog, puree i cumascóir agus a úsáid in ionad gairleog fiáin nó basil. Gach comhábhair eile mar atá thuas.

Cothú

Ag Freastal: 100gCalories: 733kcalCarbaihiodráití: 3.2gPróitéin: 12gSaill: 75.9g
Grianghraf avatar

scríofa ag John Myers

Príomhchócaire Gairmiúil le 25 bliain de thaithí tionscail ag na leibhéil is airde. Úinéir bialainne. Stiúrthóir Dí le taithí ag cruthú clár manglaim den chéad scoth a aithnítear go náisiúnta. Scríbhneoir bia a bhfuil guth agus dearcadh sainiúil á stiúradh ag an gCócaire.

Leave a Reply

Nach mbeidh do sheoladh r-phoist a fhoilsiú. Réimsí riachtanacha atá marcáilte *

Déan an t-oideas seo a rátáil




Éanlaith chlóis: Schnitzel turcaí grátáilte

Núdail Fried le Uibheacha