John Myers
Ba chúis le gríosadh fiáin blianta ó shin mar gur frithghiniúnach nádúrtha é. Cé nach bhfuil sé seo deimhnithe, is cosúil go bhfuil éifeacht tairbheach ag an fhréamh yam ar chothromaíocht hormóin baineann, agus mar sin tá staidéir ar thrí éifeacht anois: Neartaíonn Wild yam na cnámha, cosnaíonn sé na soithigh fola, agus cabhraíonn sé le ceannas estrogen - an dá cheann roimhe seo. agus le linn sos míostraithe.
The wild yam: frithghiniúnach Meiriceánach Dúchasach
Baineann an yam fiáin leis an teaghlach yam. Le thart ar 800 speiceas, is féidir iad a fháil go príomha i réigiúin trópaiceacha, áit a n-úsáidtear iad mar bhia agus mar phlandaí míochaine - san am a chuaigh thart agus mar atá fós inniu. Is é an ceann is fearr aithne ná an yam fiáin Mheicsiceo, a thagann ó Mheiriceá Láir agus Thuaidh ar dtús, ach a shaothraítear agus a úsáidtear anois in áiteanna eile ar domhan.
Bhí yam fiáin in úsáid ag mná Meiriceánacha Dúchasacha go príomha mar fhrithghiniúna agus mar leigheas ar gach tinnis baineann, agus mhionnaigh fir faoina n-airíonna athnuachana agus neartaithe.
Is é Wild Yam sinsear an pill rialaithe breithe
Chomh dochloíte agus a d’fhéadfadh sé a bheith againn inniu planda a úsáid le haghaidh frithghiniúna, is planda amháin é go beacht – is é sin an yam fiáin – is dócha nach mbeadh an piolla rialaithe breithe nua-aimseartha ann fiú dá uireasa.
Sna 1930í, rinne eolaithe iarracht estrogen agus progesterone saorga a shintéisiú chun frithghiniúna a chruthú. Cé gur bhain siad amach a sprioc, ach níor úsáideadh ach amhábhair thar a bheith costasach. Ag an am sin, bhí úsáid eacnamaíoch hormóin doshamhlaithe.
Níor tháinig an cinn ach i 1942 ag an gceimiceoir Meiriceánach Russell Marker. Tháinig sé trasna ar yams fiáine agus é ag cuardach planda a raibh neart substaintí cosúil le hormón ann. D'aonraigh sé an tsubstaint diosgenin - réamhtheachtaí progesterone - ó fhréamh an phlanda agus bhí sé in ann an diosgenin seo a thiontú go progesterone nádúrtha sa tsaotharlann. Thosaigh táirgeadh na gcéad pills rialaithe breithe go luath ina dhiaidh sin. (Fuarthas an estrogen a bhí ag teastáil chuige seo freisin ó fhual láir).
Yam fiáin le haghaidh frithghiniúna
Cé go mbeadh foirm bhunaidh an pill rialaithe breithe doshamhlaithe gan yam fiáin, tá éifeacht frithghiniúna na fréimhe bunaithe ar mheicníocht go hiomlán difriúil ná an piolla.
Is beag seans freisin gurb é Diosgenin an t-aon substaint i Wild Yam a bhfuil éifeacht frithghiniúna aige - más rud é ar chor ar bith. Is dóichí i bhfad go mbeidh idirghníomhaíocht de chomhábhair éagsúla ann nach bhfuil a fhios agat go léir fiú.
Toisc go bhfuil eolaithe fós ag argóint faoi cibé an bhfuil an t-orgánach daonna in ann diosgenin ó yam fiáin a thiontú go progesterone nó nach bhfuil - agus ní chuireann diosgenin amháin cosc air.
Mar sin níl a fhios agat cad go díreach a d'fhéadfadh cosc a chur ar fhréamh fiáin yam. Mar sin féin, tá amhras ar an meicníocht seo a leanas: cinntíonn yam fiáin foirmiú mucus cosanta nádúrtha sa cheirbheacs, ar a duillín an sperm agus nach féidir leis an ubh-chill a bhaint amach a thuilleadh.
Athraíonn an pill frithghiniúna, ar an láimh eile, an t-iarmhéid hormóin sa chaoi is nach dtarlaíonn ovulation ar an gcéad dul síos agus go bhfuil na feadáin fallopian pairilis, rud nach bhfuil ar ndóigh i gcás yams fiáin.
Réamhriachtanais d'éifeacht choisctheach yam fiáin
Chun gur frithghiniúnach é Wild Yam, deirtear go gcaithfear coinníollacha áirithe a chomhlíonadh. Ar an gcéad dul síos, caithfidh tú a bheith an-othar. Toisc nár cheart an éifeacht frithghiniúna a fhorbairt ach amháin tar éis thart ar 6 go 12 mhí má thógtar go laethúil - go háirithe i mná an-óg.
Cé go ndeirtear in áiteanna áirithe go dtarlaíonn an éifeacht frithghiniúna cheana féin tar éis 9 seachtaine toisc go bhfuil an mucus cosanta tógtha suas faoin am sin, léiríonn tuairiscí taithí (tháinig an leanbh in ainneoin Wild Yam) nach bhfuil sé seo amhlaidh i gcónaí.
Coinníoll eile a chuireann forlíontaí yam fiáin ar an mbean ná gur chóir di aiste bia sláintiúil agus stíl mhaireachtála a chleachtadh. Toisc go gcosnaíonn an fhréamh Yam fiáin i gcoinne daoine primitive, i measc rudaí eile, toisc go mbeadh siad ag maireachtáil chomh nádúrtha agus sláintiúil.
Deirtear go lagaíonn caitheamh tobac, alcól, siúcra, murtall, agus ró-bheag aclaíocht éifeacht frithghiniúna yam fiáin agus, in ainneoin go n-itheann tú yam fiáin go rialta, is féidir go dtarlódh toircheas má sháraíonn tú ceann de na vices seo.
Mar thoradh air sin, níl aon fhíorstaidéir ann a chruthódh gur féidir le yam fiáin a bheith ina frithghiniúna éifeachtach do mhná mar is ar éigean a bheadh aon bhean (óg) ag maireachtáil chomh comhsheasmhach sin go bhféadfadh duine frithghiniúint le yam fiáin a mholadh di le coinsias soiléir.
Ní thagraíonn abhcóidí an fhréamh yam ach do thraidisiún na gcéadta bliain d'aois go leor daoine primitive agus do thuairiscí na mban ónár gcuid ama, a bhfuil idir dhearfach agus dhiúltach ann.
Eispéiris mná cabhrach le yam fiáin le haghaidh frithghiniúna
Rinne an bhean chabhrach Willa Shaffer a cuid taithí le wild yam a thuairisciú ina leabhrán Wild Yam: Birth Control Without Fear. Molann sí go nglacfadh a cuid othar 3000 mg de yam fiáin gach lá, agus 1500 mg de yam fiáin i bhfoirm capsule ar maidin agus tráthnóna.
De réir tuairiscí Shaffer, bhí beagnach 100 faoin gcéad de na mná in ann rialú breithe a chosc ag baint úsáide as yam fiáin amháin. Mar sin féin, ní mór aird a thabhairt ar cháilíocht an táirge, ionas nach yam téite é, mar shampla, ach táirge yam fiáin de chaighdeán bia amh.
Mar sin, cé nach bhfuil éifeacht choisctheach yams fiáin i ndáiríre cinnte, tá an éifeacht neartú cnámh éagsúil go leor. Tá roinnt staidéir ann a léirigh go bhfuil éifeacht an-mhaith ag yam fiáin ar shláinte cnámh, rud atá suimiúil go háirithe do mhná le linn sos míostraithe agus ina dhiaidh.
Wild Yam chun oistéapóróis a chosc
In 2010, rinne Scoil Leighis Harvard i mBostún tástáil ar mheascán d’ocht ngléasra íocshláinte neartaithe cnámha éagsúla (Drynol Cibotin), a úsáideadh go léir i Leigheas Sínis Traidisiúnta TCM le haghaidh cóireáil oistéapóróis leis na céadta bliain – lena n-áirítear angelica na Síne, an lonrach. pribhéad, Astragalus agus ar ndóigh Wild Yam.
Bhí torthaí an staidéir an-dearfach, mar léirigh sé go spreagann na plandaí íocshláinte go suntasach iomadú cealla foirmithe cnámh (osteoblasts) agus ag an am céanna cosc a chur ar a scrios méadaithe - mar atá an cás le hoistéapóróis.
Ina theannta sin, fuarthas amach gur chuir na plandaí feabhas ar iontógáil cailciam isteach sna cnámha, sa ghearrthéarma agus san fhadtéarma. Spreagadh go soiléir na plandaí íocshláinte (collagen I agus laminin B2) bunú dhá phríomhphróitéin atá tábhachtach le haghaidh foirmiú cnámh.
Mhínigh na taighdeoirí ansin gur féidir plandaí míochaine a neartaíonn cnámh a úsáid ina n-aonar nó i gcomhar le substaintí ríthábhachtacha chun oistéapóróis a chosc.
Bliain ina dhiaidh sin (2011), léirigh eolaithe na Cóiré go bhféadfadh diosgenin ó yam fiáin gníomhaíocht cnámh a mhéadú go suntasach. Fuair siad amach freisin gur chuir yam fiáin foirmiú cnámh chun cinn, go háirithe trí tháirgeadh méadaithe collagen I agus próitéiní eile, agus iad go léir freagrach as dea-shláinte cnámh.
Agus in 2014, d'fhoilsigh an iris Coisctheach Cothú agus Bia-Eolaíocht alt freisin ag taighdeoirí na Cóiré. Dheimhnigh siad na torthaí roimhe seo agus scríobh siad gur féidir le fréamh yam fiáin agus coirt araon feidhm chnámh a ghníomhachtú.
De réir na dtaighdeoirí, faoi thionchar yam fiáin, déantar an maitrís cnámh a mhianrú níos mó, rud a chiallaíonn gur féidir níos mó cailciam a ionchorprú sa fhíochán cnámh nua-thógtha.
Ní cinnte cad as a dtagann an éifeacht neartaithe cnámh seo den fhréamh yam fiáin. Is é an rud atá cinnte, áfach, ná go gcuireann an éagothroime hormónach a tharlaíonn le linn sos míostraithe oistéapóróis chun cinn. Má tá éifeacht chothromaithe hormóin ag yam fiáin - mar a cheaptar - d'fhéadfadh sé seo an tionchar dearfach ar na cnámha a mhíniú.
Yam fiáin le linn sos míostraithe
Tá roinnt saineolaithe cinnte anois nach bhfuil nó nach bhfuil na hairíonna tipiciúil sos míostraithe (triomacht an chraiceann agus na seicní múcasacha, neamhchoinneálacht fuail, oistéapóróis, etc.) i gcónaí mar gheall ar easnamh estrogen íon, ach mar gheall ar cheannas estrogen mar a thugtar air.
Ciallaíonn sé seo go bhfuil an t-iarmhéid idir estrogen agus progesterone suaite i bhfabhar estrogen. Ar ndóigh, is féidir go mbeadh ró-bheagán estrogen fós ag an mbean atá buailte. Mar sin féin, má tá i bhfad níos lú progesterone ann maidir leis an estrogen atá fágtha, tugtar ceannasacht estrogen air seo freisin - in ainneoin an easpa estrogen.
Tá sé tábhachtach freisin cuimhneamh, le linn sos míostraithe, go dtiteann leibhéil progesterone i bhfad níos tapúla ná leibhéil estrogen. Toisc go fiú tar éis sos míostraithe, tá méideanna áirithe estrogen fós déanta sa cortex adrenal, na fíocháin sailleacha, agus na n-ubhagán, agus stoptar táirgeadh progesterone an chomhlachta féin beagnach go hiomlán. Dá bhrí sin, ba cheart go dtabharfaí aird i bhfad níos mó ar progesterone ar dtús ná estrogen.
Mar gheall ar a ábhar diosgenin, deirtear go bhfuil éifeacht cosúil le progesterone ag yam fiáin, agus mar sin is féidir leis an bplanda dul i ngleic go réidh le ceannas estrogen ar an mbealach seo, agus is fiú iarracht a dhéanamh nuair a thosaíonn na chéad chomharthaí sos míostraithe.
Toisc gur féidir fo-iarmhairtí tromchúiseacha a bheith ag na hormóin shintéiseacha a fhorordaítear de ghnáth – ó ailse chíche go trombóis agus fadhbanna cardashoithíoch.
An rogha eile é Wild Yam ar theiripí hormóin?
Is fearr le leigheas traidisiúnta estrogens a riaradh chun an easnamh estrogen atá chomh tipiciúil le sos míostraithe a chúiteamh, agus déantar neamhaird iomlán ar cheannas estrogen féideartha. Má thugtar progesterone freisin, de ghnáth déantar é seo i bhfoirm shintéiseach freisin.
Idir an dá linn, áfach, níl an fhéidearthacht a bhaineann le hormóin bithidentical mar a thugtar orthu chomh anaithnid a thuilleadh agus cuireann roinnt dochtúirí comhairle air freisin. Is hormóin iad seo atá go hiomlán comhionann le hormóin an chomhlachta féin. Ar ndóigh, is féidir fo-iarmhairtí a bheith ag na hormón bithfhuinnimh seo freisin mura ndéantar iad a dháileadh i gceart don bhean aonair.
Mura bhfuil na hairíonna sos míostraithe ach éadrom, is smaoineamh maith é leigheasanna luibhe mín agus saor ó fho-éifeacht a thástáil ar dtús, mar B. an yam fiáin (yam fiáin).
Mar sin féin, ní fadhb ar chor ar bith é ceannasacht estrogen do mhná atá ag dul trí shos míostraithe. Ina áit sin, is cúis an-fhorleathan é, ach ar an drochuair, is cúis nach n-aithnítear go minic é le gearáin ó mhná go minic, rud a chuireann meáchan mór ar feadh a saoil ar fad.
Wild Yam le haghaidh Ceannas Estrogen agus PMS
Mar sin is fadhb an-choitianta é ceannasacht estrogen i mná de bheagnach gach aois, agus ní minic i fir freisin. Toisc go bhfuil éifeachtaí cosúil le estrogen ag ceimiceáin sa chomhshaol, táimid go léir timpeallaithe ag estrogens nó substaintí ar féidir leo aithris a dhéanamh ar éifeachtaí estrogens.
Is féidir le ceannas estrogen é féin a léiriú i raon leathan comharthaí i mná. Déantar achoimre freisin ar chuid acu ina n-iomláine faoin siondróm premenstrual (PMS):
- migraine
- Mothú teannais sna breasts
- Storm agus swings giúmar dian
- neamhoird codlata
- Tuirse agus feidhmíocht theoranta
- coinneáil uisce
- fibroids agus cysts
- Timthriallta giorraithe agus spotaí sa dara leath den timthriall
- infertility
- fadhbanna craicinn ar nós B. Acne
- caillteanas gruaige
Níl aon staidéir oifigiúla ar éifeacht yams fiáin ar cheannas estrogen agus PMS. Ach rinne an dochtúir agus saineolaí ar phlandaí míochaine Heide Fischer, a dhéanann speisialtóireacht i nádúropathy na mban, a “staidéar” beag féin, a ndéanann sí cur síos air ar a láithreán gréasáin:
Tá Wild Yam oiriúnach le haghaidh Siondróm Premenstrual
I 2002, mar chuid de shainchúrsa traenála “Naturopathy na mBan le fócas ar fhíteiteiripe” faoi stiúir Heide Fischer, d'fhorbair sí glóthach yam root a d'úsáid 20 bean deonach le hairíonna réamh-menstrual nó menopausal ar feadh dhá mhí.
Tá sé léirithe anois go raibh feabhas suntasach tagtha ar na hairíonna go léir i mbeagnach gach bean a raibh airíonna réamh-mhíosta orthu, cibé acu an raibh siad tairisceana cíche agus coinneáil uisce nó luascáin ghiúmar agus spotting.
Tháinig feabhas ar na hairíonna sos míostraithe freisin, go háirithe ag tús an tsosa míostraithe nuair a bhí fadhbanna premenstrual ann freisin.
Mar sin féin, dá mba é an sos míostraithe chun cinn le flashes te srl., ní raibh an rath a bhí le Wild Yam chomh soiléir. Ach ar ndóigh, ní raibh sé cinnte an mbeadh dáileog níos airde riachtanach anseo nó an mbeadh gá le tréimhse iarratais níos faide.
Yam fiáin mar fhrithocsaídeoir i gcoinne Atherosclerosis
Is fadhb í an t-arteriosclerosis i lár go seanaois, ie nuair a d’fhéadfadh bagairt ar oistéapóróis freisin. D'fhéadfadh duine ar bith a cheapann anois faoi phróifiolacsas oistéapóróis le yam fiáin dhá éan a mharú le cloch amháin toisc gur féidir le yam fiáin na soithigh fola a chosaint ó thaiscí ag an am céanna. Ar a laghad, is é sin a léirigh staidéar ó 2005, a rinneadh in Ollscoil Leighis na Síne.
Fuair trí ghrúpa ábhar le arteriosclerosis druga a laghdaigh colaistéaról, Yam fiáin nó d'fhóin sé mar ghrúpa rialaithe nár ghlac aon rud. Fuarthas amach go raibh 80 faoin gcéad de na ballaí soithí (san aorta) clúdaithe ag taiscí sa ghrúpa rialaithe, agus sa ghrúpa yam fiáin ní raibh sé ach 40 faoin gcéad, mar sin is féidir glacadh leis gur beart úsáideach é yam fiáin a laghdú. Léiríonn arteriosclerosis.
An fhréamh yam fiáin: an chonclúid
Go hachomair, is féidir a rá gur léir gur beart breise iontach é an fhréamh yam fiáin chun oistéapóróis a chosc, ar féidir leis na soithigh fola a chosaint ó thaiscí freisin.
Is féidir le yams fiáin cabhrú freisin le haghaidh comharthaí menopausal éadrom, go háirithe má tá siad bainteach le ceannasacht estrogen. Mar sin féin, le haghaidh comharthaí sos míostraithe níos déine, d'fhéadfadh hormóin biththreoracha a bheith níos éifeachtaí.
I gcás mná d'aois atáirgthe atá ag fulaingt ó shiondróm premenstrual nó comharthaí eile de cheannas estrogen, is comhpháirt an-mhaith de theiripe nádúrtha é yam fiáin.
Ar mhaithe le cosc, áfach, ní mholfaimis Wild Yam.
Feidhmiú Wild Yam
Tá an fhréamh yam fiáin ar fáil i go leor ullmhóidí éagsúla: mar capsúil, uachtar, nó glóthach faighne. Úsáidtear Wild Yam san aois thorthúil ó ovulation, mar sin ní thógann sé é ar feadh an timthrialla.
Cuirtear an t-uachtar nó an glóthach i bhfeidhm ar an cófra, boilg, airm, nó pluide istigh uair nó dhó sa lá, go hidéalach, mura bhfuil sé ar intinn agat cithfholcadh don chéad uair eile.
