in Recipes

Núdail Zucchini le Cáis Gabhar agus Anlann Avocado

5 ó 6 vótaí
Am Iomlán 15 nóiméad
Cúrsa Dinnéar
Cuisine Eorpach
Seirbhisí 2 daoine
Calories 98 kcal
Clár ábhair show

Comhábhair
 

  • 100 g cáis uachtair gabhar
  • 1 pc Avocado
  • 1 tbsp Sú líomóide nó aoil nó fínéagar leann úll
  • 250 g Broth glasraí
  • Piobar salainn
  • 0,5 CTA Turmeric
  • 2 pc Uibheacha crua-bruite
  • 2 tbsp Parmesan grátáilte
  • 2 tbsp Sesame dubh
  • Más mian leat, is féidir leat canna pónairí a chur leis
  • 1 pc zucchini mór

treoracha
 

  • Chun an anlann, cáis uachtair gabhar puree, avocado pitted, sú líomóide, stoc glasraí agus spíosraí. Te suas beagán más mian leat. Is féidir leat canna lintilí nó pónairí draenáilte a chur isteach san anlann íonghlan freisin.
  • Déan na trátaí silíní agus na huibheacha a leath nó a cheathrú. Gearr na zucchini ina núdail cosúil le spaghetti agus measc leis an anlann. Socraigh na trátaí agus na huibheacha ar an mbarr. Sprinkle le cáis sesame agus Parmesan.
Oideas Bioráin Oideas Priontála

Cothú

Ag Freastal: 100gCalories: 98kcalCarbaihiodráití: 1.3gPróitéin: 4.7gSaill: 8.2g
Grianghraf avatar

scríofa ag John Myers

Príomhchócaire Gairmiúil le 25 bliain de thaithí tionscail ag na leibhéil is airde. Úinéir bialainne. Stiúrthóir Dí le taithí ag cruthú clár manglaim den chéad scoth a aithnítear go náisiúnta. Scríbhneoir bia a bhfuil guth agus dearcadh sainiúil á stiúradh ag an gCócaire.

Leave a Reply

Nach mbeidh do sheoladh r-phoist a fhoilsiú. Réimsí riachtanacha atá marcáilte *

Déan an t-oideas seo a rátáil




Anraith Cabáiste Síneach, Trátaí agus Lentil

Mandairínis agus Uachtar Gruth ar Toirtín Seacláide Greasy