John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
- 130 g Flùr air a litreachadh làn-mhin
- 60 g Min-choirce
- 50 g Coconyt desiccated
- 90 g rèasanan
- 70 g Siùcar cana amh
- 100 g ìm no ola cnò-chnò
- 1 BhP Pùdar bèicearachd soda no tartar
- 2 tbsp Syrup maple
Stiùireadh
- Measg na h-uile stuth ach a-mhàin na reasanan ann an taois bhrùideil. Tha e nas fheàrr ìm no ola cnò-chnò a leaghadh ro làimh. Ma tha an taois ro thioram, cuir 1-2 lòchran-bùird uisge ma tha sin riatanach. Dèan glùinean anns na reasanan agus an uairsin cuir tiùrran beaga le spàin-bùird ri taobh a chèile air duilleag bèicearachd air a lìnigeadh le pàipear bèicearachd agus brùth air gach cuairt agus còmhnard.
- Bèicear ann an àmhainn preheated aig 190 ceum (no convection 170 ceum) airson timcheall air 10 - 13 mionaidean gus an tèid e donn òir. An uairsin leig leis fuarachadh agus stòradh ann an canastair. Tha beatha sgeilp timcheall air seachdain.
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 391kcalGualaisgean: 65.8gProtein: 4.4gFat: 11.6g
