John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
- 1 buidheann Asparagus uaine
- 6 slisnean Ham Serrano
- 2 Tomatoes
- 2 Seòlta
- 2 tbsp Sùgh lemon
- 6 tbsp Ola-chroinn-ola
- Salt
- Pepper
Stiùireadh
- Gearr na asparagus nighe ann an sligean tana le peeler agus roinn gu cothromach eadar dà phlàta. Gearr na tomataichean agus gearraich iad gu fàinneachan tana. Measgaich an ola ollaidh agus sùgh liomain, salann agus piobar an t-aodach.
- Cuir an t-aodach Serrano gu socair air na asparagus, sgaoil na tomataichean agus an t-seabhag air gach truinnsear. Crathaidh an t-aodach thairis air na truinnsearan. Deagh bhlas 🙂
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 600kcalGualaisgean: 1.2gProtein: 0.4gFat: 66.8g
