John Myers
Dè na greimean-bìdh a tha freagarrach mar bhiadh leanaibh? Cuin as urrainn do naoidheanan tì òl? Nuair a thig e gu bhith a’ biathadh an fheadhainn bheaga againn, tha làn sgeilpichean mòr-bhùth mu choinneimh phàrantan - agus eadhon barrachd cheistean. Bheir sinn sealladh farsaing dhut agus cuidichidh sinn thu le ceistean cumanta.
Bidh greimean-bìdh pàisde - dè na biadhan a tha freagarrach don fheadhainn bheaga
A bheil thu air tòiseachadh soirbheachail le biadhan co-phàirteach agus a bheil thu a’ beachdachadh air greimean-bìdh eadar-dhealaichte a thabhann don leanabh agad feasgar? An uairsin gheibh thu a-mach gu sgiobalta: Tha sgeilpichean mòr-bhùth làn greimean-bìdh pàisde - agus bidh an fhrigeradair aig an taigh cuideachd ag adhbhrachadh cheistean le pailteas de dhiofar bhiadhan. Dè a tha freagarrach airson an fheadhainn bheaga agus dè nach eil?
Tha measan, mar eisimpleir, mar aon de na greimean-bìdh pàisde as fheàrr. Faodaidh tu pìos banana, pear tlàth, no beagan pìosan peitseagan (air an slaodadh) a thabhann bho timcheall air sia mìosan. Bu chòir dhut feitheamh airson connlaich, blueberries, agus Co.: Chan eil measan bog freagarrach ach mar bhiadh-bìdh pàisde nuair a tha clann timcheall air deich mìosan agus nas sine. Leis gu bheil na measan air an seòrsachadh mar alergenic agus mar sin cha bu chòir dhaibh a bhith air a’ chlàr ro thràth, tha cunnart ann cuideachd gun tèid an slugadh.
Tha mòran de thoraidhean deiseil ann cuideachd, leithid greimean-bìdh arbhair dha pàisdean, cèicean rus, fàinneachan muilt, maidean litreachaidh, briosgaidean agus bàraichean measan. An seo tha e cudromach aire a thoirt do na molaidhean aois air a ’phacaid. Mar as trice bidh greimean-bìdh air an dèanamh le arbhar, muilt no rus freagarrach dha clann aois ochd mìosan agus nas sine, agus tha bàraichean measan freagarrach dha clann aois aon agus nas sine. Is fhiach sgrùdadh a dhèanamh air an liosta tàthchuid airson a h-uile toradh: thoir sùil mhionaideach. Dè an ìre de shiùcair a th’ ann? Dè chaidh a phròiseasadh? Ann an cùis bàraichean measan, mar eisimpleir, faodaidh an ìre de shiùcair atharrachadh gu mòr - bho sia gram gu 15 gram gach bàr. Coltach ris a h-uile biadh, bidh an dòs a 'dèanamh a' phuinnsean. Chan eil dad ceàrr air bogsa greimean-bìdh pàisde a bhith agad le diofar nibbles deiseil airson nuair a bhios tu a’ falbh. Faodaidh tu cuideachd briosgaidean sìmplidh a dhèanamh le pronnadh mheasan agus flakes coirce thu fhèin ann an ùine sam bith. Cruthaich bàlaichean beaga a-mach às a 'mheasgachadh. Bèicear san àmhainn aig 175 céim airson timcheall air 15 gu 20 mionaid - tha na mìlsean deiseil. Às deidh na h-uile, is toil le gach leanabh measgachadh. Ach na cuir do phàiste cleachdte ri cus greimean-bìdh milis. Faodaidh e an uairsin toradh a spìonadh.
Tì, uisge & Co.: Dè na deochan pàisde a tha freagarrach?
Bidh naoidheanan ag òl bainne màthar bhon toiseach - no ro-bhiadh aonaichte mura h-eil e comasach biadhadh air a’ bhroilleach airson diofar adhbharan. Mar as trice bidh an ìre a bhios leanabh ag òl ga atharrachadh fhèin. Ma tha feum agad air uisge airson biadh pàisde a mheasgachadh, faodaidh tu uisge a chleachdadh bhon tap sa Ghearmailt. Tha beachdan eadar-dhealaichte a thaobh a bheil feum air a ghoil. Ach, bidh a 'mhòr-chuid de phàrantan a' goil an uisge airson a 'chiad sia mìosan.
Ma tha dragh oirbh nach eil an leanabh agaibh ag òl gu leòr, bu chòir dhut bruidhinn ris a' bhean-ghlùine no an dotair-chloinne agad. Gheibh thu cuideachd molaidhean air mar a dh’innseas tu a bheil do phàisde a’ faighinn bainne gu leòr anns an earrainn againn air Duilgheadasan Biadhadh-cìche agus Biadhadh-air-Chìch.
Mar sin ma thèid bainne cìche no am botal an àite biadh is deoch an toiseach, cuin a gheibh leanaban uisge òl? Bu chòir dhut uisge a thoirt don leanabh agad ri òl aig a’ char as fhaide nuair a dh’itheas do phàiste an treas biadh brochan. Mar as trice tha uisge tap sàbhailte, agus chan fheumar uisge pàisde sònraichte a cheannach. Tha tì dha naoidheanan, leithid tì fennel neo-mhilis no tì caraway, cuideachd na roghainn eile. Tha na luibhean buannachdail don stamag bheag, gu sònraichte ann an cùis pian bhoilg. Tha e cudromach le tì fennel gum bi thu a’ còmhdach an tì nuair a bhios e ga ullachadh gus am bi e a’ cumail a’ bhuaidh buannachdail aige.
A bharrachd air measgachadh de thethaichean pàisde, gheibh thu sùgh mar sùgh ubhal no curran ann an stòran. Chan fheum naoidheanan na deochan sin - tha iad tòrr nas dualtaiche blasad milis a chleachdadh riutha. A bharrachd air an sin, tha susbaint àrd fructose mì-fhallain agus tha searbhachd nam measan a’ brosnachadh bonn goirt. Ma thèid do leannan beag seachad le uisge, chan eil adhbhar ann a dhol gu sùgh. Ach dè an ìre a bhios naoidheanan a bhios ag ithe trì biadhan no greimean-bìdh ag òl? Aig an àm seo, tha timcheall air 200 ml de uisge gach latha gu leòr. Ma tha e teth no ma tha fiabhras air do phàiste, bidh barrachd feum air lionntan. Is ann dìreach bho aon bhliadhna a dh’ aois agus nuair a thòisicheas daithead an teaghlaich a tha feum aig clann air lionn nas àirde. An toiseach, tha seo timcheall air 600 ml gach latha, bhon dàrna co-là-breith 700 gu 800 ml gach latha.
