John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
- 1 beag Oinniún ruadh
- 1 Clobhsa garlic
- 250 g Mairt talmhainn
- 1 Egg
- 40 g Breadcrumbs
- 1 tsp Thyme tiormaichte
- 1 tsp Marjoram tioram
- Salt agus piobar
- 5 tbsp Ola ròsta
- 6 Sliseagan bacon
- 300 g Trì seòrsaichean de cherry tomatoes
- 1 Melon Galia
- 2 tbsp fìon-geur
- 1 buidheann Basil
- 100 g Uachtar searbh
- Chilli bhon mhuileann
Stiùireadh
- Crùisg an oinniún agus an clove garlic, air a ghearradh ann am pìosan beaga. Measgaich ann am bobhla le mion-fheòil, ugh, crùbanan arain, thyme, marjoram, salann is piobar. Cruthaich 6 bàilean-feòla beaga a-mach às a’ mhion-fheòil agus paisg gach fear le 1 sliseag bacon.
- Fry na bàilean-feòla bacon ann am pana teth le 2 lòchran-bhùird de ola agus cuir fiod thairis air teas meadhanach gu ìosal airson timcheall air 8 mionaidean.
- Anns an eadar-ama, nigh na tomataichean agus gearradh iad ann an leth. Gearr am melon gu leth, cuir na sìol air falbh. Cleachd gearradair ball gus am melon a ghearradh ann am bàlaichean beaga. Rèitich le salann, fìonag agus chili. Measg ann an 3 lòin-bhùird de ola. Sguab na duilleagan basil bho na gasan (sàbhail cuid de dhuilleagan airson sgeadachadh), gearraich gu garbh.
- Drag na bàilean-feòla bacon air pàipear cidsin, frithealadh leis an leitis agus uachdar searbh. Dèan seirbheis air a chuairteachadh le chili.
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 229kcalGualaisgean: 5.6gProtein: 7gFat: 19.9g
