Tì Dubh: Tha e dha-rìribh sin fallain

Tha tì dubh mar as trice air a mheas fallain agus buannachdail airson slàinte. San artaigil seo gheibh thu a-mach dè na grìtheidean a tha ann an tì dubh agus mar a bheir iad buaidh air a’ bhodhaig.

Dè cho fallain 'sa tha tì dubh: tàthchuid agus na buaidhean aca

Tha tì dubh mòr-chòrdte. Tha sinn air geàrr-chunntas a dhèanamh dhut de na tha air cùl an tì.

• Tha cho dian sa tha na grìtheidean anns an tì an urra ris an t-seòrsa tì dubh a chleachdas tu. Is e an fheadhainn as ainmeil Darjeeling, Earl Grey, Ceylon agus Assam.
• Is e na grìtheidean bunaiteach a tha an làthair anns a h-uile tì dubh theine, vitamain B1 agus B2, agus na mèinnirean magnesium, calcium, iarann, copar, fosfáit, fluorine agus manganese.
• Tha an tì ann an tì dubh co-ionann ris a’ chaffeine ann an cofaidh. Tha susbaint an stuth an urra ris an ùine grùdaidh agus na tha de dhuilleagan air an cleachdadh.
• Dìreach mar chofaidh, faodaidh tì dubh buaidh bhrosnachail, bheothail a thoirt oirnn. Bidh buaidh an tì a’ tighinn air adhart nas slaodaiche na buaidhean cofaidh, ach mairidh e nas fhaide cuideachd.
• Thathas ag ràdh gu bheil na grìtheidean ann an tì dubh gad chuideachadh le bhith ag amas nas fheàrr. Mar sin bu chòir gum biodh e comasach coileanadh inntinn àrdachadh gu h-èifeachdach.
• Tha buaidhean eile mar thoradh air tì dubh a thaobh ìrean cholesterol agus slàinte stamag agus caolan. Bu chòir an ìre cholesterol a lùghdachadh.
• Thathas ag ràdh gu bheil buaidh antibacterial tì dubh comasach air an stamag agus an caolan a shocrachadh agus mar sin buaidh mhath a thoirt air slàinte san fharsaingeachd. Thathas ag ràdh cuideachd gu bheil tì dubh a’ cuideachadh leis a’ bhuinneach.

Nithean matha is dona tì dubh

Tha grìtheidean tì dubh a’ gealltainn buaidhean adhartach, sùbailte. Tha sinn air na buannachdan agus na h-eas-bhuannachdan bho bhith ag òl tì dubh dhut a chuir ri chèile.

• Mar thoradh air an iomadh stuth adhartach a tha anns an tì, faodar an tì a mheas gu bunaiteach fallain. Faodar a bhith an dùil ri measgachadh de bhuaidhean slàinte adhartach.
• Is e buannachd eile a th 'ann an tì dubh gu bheilear ag ràdh gu bheil e comasach dha cuideachadh le duilgheadasan dian agus stamag agus ìrean àrda colaistéarol.
• Mar as trice bidh Theine air a bhriseadh sìos leis a 'bhodhaig nas slaodaiche na caffeine. Mar thoradh air an sin, mairidh a 'bhuaidh nas fhaide agus chan eil frith-bhuaidhean a' tachairt cho tric.
• San fharsaingeachd, tha tì dubh cuideachd air a mheas mar roghainn nas fhallaine na cofaidh. Air sgàth a fheartan càirdeil don stamag agus na grìtheidean adhartach, bu chòir dha buannachd shoilleir a thabhann an seo.
• Ach, faodaidh cus caitheamh no dòs ro àrd leantainn gu fo-bhuaidhean leithid tachycardia no fois a-staigh: thathas a’ moladh a bhith faiceallach an seo.
• Thathas ag ràdh cuideachd gu bheil ana-cothrom eireachdail aig an tì: thathar ag ràdh gu bheil caitheamh àrd de thì dubh a’ leantainn gu dath neo-mhiannach air na fiaclan.
• Dh’ fhaodadh cus caitheamh tì dubh leantainn gu craiceann tioram, dìth iarainn, nearbhach no trioblaidean stamagach. Mar sin tha e cudromach an-còmhnaidh a bhith a 'cumail sùil air an dosachadh ceart agus a bhith a' cumail a 'chaitheamh anns na suimean àbhaisteach.

Cleachdadh agus ullachadh tì dubh

Mu dheireadh, tha e inntinneach cuideachd fios a bhith agad ciamar a tha tì dubh air ullachadh agus mar a ghabhas a chleachdadh a-muigh cuideachd.

• Gus a bhith cinnteach nach eil puinnseanan anns a 'phùdar tì agus rudeigin a dhèanamh airson na h-àrainneachd, tha e ciallach tì organach a thaghadh. Gheibh thu seo air-loidhne no ann an stòran organach.
• Gu bunaiteach, mar thì sam bith eile, faodar tì dubh ullachadh cuideachd ann an strainer tì no sìoltachan tì agus le uisge teth. Air an làimh eile, gheibhear pocannan ro-phacaichte ann an stòran.
• Bidh an ìre de thì a 'dearbhadh dè cho làidir' sa tha a 'bhuaidh. Mar as trice tha tomhas treòrachaidh de mu aon teaspoon de thì airson 250 milliliters uisge air leth freagarrach.
• Faodaidh uisge goileach casg a chuir air na grìtheidean bho bhith a’ leasachadh gu h-iomlan. A rèir an diofar, mar as trice tha an teòthachd freagarrach eadar 90 agus 95 ceum.
• Tha e cudromach cumail ris an ùine grùdaidh a tha air a shònrachadh air a’ phacaid. Mar as trice bidh seo timcheall air trì gu còig mionaidean agus cha bu chòir a dhol thairis air.
• Ma leigeas tu leis an tì a bhith a’ grùdadh nas fhaide, faodaidh na tannins a th’ ann leaghadh agus blas searbh a thoirt don tì. A bharrachd air an sin, cha bu chòir an caffeine a bhith air a ghabhail a-steach leis a 'bhodhaig cho luath às deidh sin; ge-tà, chan eil fianais saidheansail ann airson seo.
• Faodar buaidh antibacterial an tì a chleachdadh cuideachd airson cùram craiceann. Gus seo a dhèanamh, cas poca tì airson timcheall air còig gu deich mionaidean agus leig leis fuarachadh gu math goirid.
• Faodaidh tu an uairsin am baga tì a chuir gu faiceallach air raointean air an tug deargadh no neo-chunbhalachd buaidh. Faodar a bhith an dùil ri buaidh fuarachaidh agus socair.
• Faodar masgaichean aghaidh eile ullachadh cuideachd le bhith a ’cleachdadh tì dubh. Tha cuideachd grunn bheachdan agus stiùireadh eile air-loidhne.