Clàr-innse
show
tàthchuid
An fheòil agus an sùgh ceart
- 2 kg Mairteoil
- 300 g Cnàmhan sùla
- 1 kg Soup greens ùr
- 4 L uisge
- Salt
- Pepper
- 1 tbsp ola
Am buntàta ròsta
- 4 Oiseanan
- 600 g Buntàta
- 1 tbsp ola
- Salt
An rolla arain
- 100 g Horseradish
- 4 Rolls a dh'aois
Stiùireadh
- Is fheàrr leam Schwarzscherzl a chleachdadh airson a 'mhias seo - seach nach eil e cho crisscrossed agus mar sin chan eil e cho sgiobalta. Tha pìos snog de chridhe a’ bhroilleach iomchaidh cuideachd. Dìreach faighnich don bhùidsear anns a bheil earbsa agad agus coimhead air a shon.
- Cuir an ola ann an sospan mòr.
- Rèitich an fheòil gu math air gach taobh le salann is piobar agus an uairsin friogais gu sgiobalta agus teth anns an ola air gach taobh.
- Cuir ris na cnàmhan brot agus cuir ris na greens brot cuideachd.
- A-nis dìreach cuir uisge. Salann an uisge a-rithist.
- A-nis bruich am brot leis an fheòil airson timcheall air 90 mionaid (barrachd no nas lugha a rèir tiugh na feòla).
Am buntàta ròsta
- Crùisg am buntàta agus an uair sin goil iad.
- Crùisg an oinniún agus ga ghearradh ann an stiallan tana.
- Teas an ola anns a’ phaban agus donn an oinniún ann gus am bi fìor bhlas ròsta ann. Rabhadh: bidh na h-uinneanan a’ losgadh gu math luath. Mar sin donn air suidheachadh nas lugha.
- Measgaich a’ bhuntàta bruichte agus sliseag a-steach don nionnach agus an uairsin ràithe le salann is piobar.
An rolla arain
- Gearr na seann rollaichean fosgailte. Dèan na pìosan gu ìre bheag. An uairsin cuir na pìosan ann an sospan.
- A-nis dìreach cuir ris an horseradish grated.
A ’chuairt dheireannach
- Thoir air falbh an fheòil bhon bhrot agus gearraich e fosgailte.
- Bidh 1 gu 2 spàinean a 'dòrtadh brot thairis air na seann rollaichean agus gan measgachadh gu math. Bu chòir na rolagan a bhith bog gu tur agus a bhith nan seòrsa de bhrochan.
- Feuch an fheòil leis a 'bhuntàta agus an rolla arain. Faodaidh tu brot a dhòrtadh thairis air an fheòil, oir chan eil sùgh aig a’ mhias seo.
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 44kcalGualaisgean: 1gProtein: 6gFat: 1g