John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
Airson an dip:
- 1 Piobair dhearg
- 10 Tomatoes air an tiormachadh leis a 'ghrian
- 1 mòr Uinnean
- 2 Cloves garlic
- 150 g Uachtar searbh
- 1 tsp Mayonnaise
- 1 tbsp Ajvar spìosrach
- 1 tbsp Mustard teas meadhanach
- 1 tsp Pasgan tomato
- Juice de 1/2 lemon
- 0,5 tsp Sauce Siorrachd Worcester
- 0,5 tsp Leaghaidh mil
- 1 tbsp measgachadh 8-luibh reòta
Spìosraidhean:
- Salt, piobar dathte bhon mhuileann
- 1 tsp Measgachadh spìosraidh salsa air a dhèanamh suas de chilli jalapeno, dearg is uaine, paprika, oinniún, cumin, garlic, siùcar canastair agus salann mara
- 1 tsp Pùdar paprika pinc teth
Briosgaidean buntàta:
- 500 g Buntàta bruich
- 3 Carrots air an glanadh agus air an slaodadh
- 1 mòr Uinnean
- 120 g Flour
- 1 Meud ugh M.
- 3 tbsp Parmesan air a ghràdh gu breagha
- 2 tbsp Peirsil reòta
- 1 tsp Marjoram tioram
- 0,5 tsp Sùgh lemon
- Salt, piobar dathte bhon mhuileann
Airson an t-aran:
- 6 tbsp Breadcrumbs
- 1 tsp Flakes chilli dearg
- 2 tsp Sìol sìol
A bharrachd air an sin:
- 6 tbsp Ola glasraich
- Cuid de rolla cidsin airson degreasing
Stiùireadh
- Airson an dip, glan, nigh agus cuir na piopairean ann an leth. Dèan dìsnean timcheall air aon leth, dìsnean gu mionaideach an leth eile. Gearr na tomatoan tioram beagan nas lugha. Crùisg an oinniún agus an garl, gearradh an oinniún gu ciùban breagha agus cuir an dàrna taobh, gearraich an garlic gu cruaidh.
- Cuir piobair, tomato, garlic, uachdar searbh, mayonnaise, ajvar, mustard, pas tomato, sùgh lemonan, sauce Worcester agus mil anns a 'phròiseas bìdh. Salann is piobar beagan, cuir am measgachadh salsa agus pùdar paprika. Glan a h-uile càil gu sgoltadh rèidh. Cuir ann am bobhla.
- Cruthaich paprika, oinniún agus luibhean gearraichte a-steach don t-sloc agus ràith a-rithist airson blasad. Leig leis cas gus am bi thu a 'frithealadh.
- Airson briosgaidean a 'bhuntàta, gearraich am buntàta agus a' churranan gu breagha. Brùth an leaghan a-mach às a’ bhuntàta agus dragh gu math. Crùisg agus gearraich an oinniún gu mionaideach. Measgaich gu ìre mhòr na glasraich, flùr, ugh, càise Parmesan, luibhean agus sùgh lemonan, ràithe le salann is piobar. Meudaich a h-uile càil ann an taois rèidh.
- Airson an aran, measgaich na criomagan arain, na flakes chilli agus na sìol sesame ann am plàta domhainn. Cruthaich am measgachadh buntàta gu briosgaidean agus rolaig a-steach don aran.
- Teas an ola ann am pana. Fry na briosgaidean buntàta mun cuairt gus am bi iad donn buidhe, an-còmhnaidh a 'tionndadh gu faiceallach eatarra. Leig sìos air pìos de rolla cidsin agus frithealadh leis an t-sgoltadh - gu dearbh, bidh salad ùr a 'dol leis cuideachd :-). Meal do bhiadh!
- Gu dearbh chan eil an dip spìosrach riatanach, faodaidh tu cuideachd cuarc luibheach no dip tlàth de do roghainn a fhrithealadh. Bha sinn a 'còrdadh ris a' mheasgachadh spìosrach. Gach fear mar a thogras e ;-)!
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 429kcalGualaisgean: 33gProtein: 6gFat: 30.6g
