John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
- 4 Whites ugh
- 1 briogais Salt
- 250 g Siùcar pùdarrach
- 0,5 botal Blas orains
- 6 tbsp sùgh elderberry
- 350 g Flataichean cnò-chnò
- 1 Pàipear Parch
no.
- 1 phacaid Pàipear wafer
Stiùireadh
- Buail na gealaichean ugh le salann gus am bi iad stiff, cuir siùcar pùdar & blas.
- Paisg ann am flakes coconut & sùgh elderberry.
- Cuir 2 spàin-tì ann an tiùrran beaga air pàipear bèicearachd no wafers. A-nis fuine aig 150 ° C airson timcheall air 30 mionaid. Gliocas: gus nach bi iad ro dhorcha air am mullach, chuir mi pàipear parchment air às deidh 20 mionaid.
- Gus am bi mullach snog aig na beanntan, bidh mi a 'putadh rudeigin sìos an seo no an sin.
- Ma tha thu a ’faighneachd carson a tha sùgh elderberry, tha mi a’ toirt comhairle dhut feuchainn air, tha na beanntan a ’coimhead tòrr nas nàdarra agus tha iad an-còmhnaidh nas fheàrr na ceimigeachd.
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 438kcalGualaisgean: 38.9gProtein: 3.5gFat: 30.1g
