Micah Stanley
Bidh cuid de dh’ olaichean is geir glasraich a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh pròiseasan sèid anns a’ chnàimh agus mar sin dh’ fhaodadh iad cuideachadh le euslaintich le galar Crohn na comharran aca a leasachadh. Tha luchd-rannsachaidh a-nis air faighinn a-mach gum faod ola cnò-chnò bacadh a chuir air sèid intestinal agus mar sin dh’ fhaodadh e a bhith air fhilleadh a-steach don daithead a thaobh galairean co-fhreagarrach.
Ola cnò-chnò airson na caolain
Dha daoine le galar Crohn, dh’ fhaodadh daithead a tha àrd ann an geir sònraichte faochadh a thoirt do chomharran - ach dìreach ma tha na geir a thèid ithe stèidhichte air planntrais, a rèir luchd-rannsachaidh aig co-labhairt bhliadhnail Seachdain Galar Cnàmhaidh ann an Chicago, a rinn sgrùdadh.
Lorg an luchd-saidheans gum faod daithead àrd ann an ola cnò-chnò, ìm cocoa, agus geir glasraich eile atharrachadh a dhèanamh air co-dhèanamh an gut flora. Chaidh na lusan caola atharrachadh ann an dòigh a bha lùghdachadh ann am pròiseasan sèid ann an caolan luchainn le galar Crohn.
Tha sinn mar-thà air mìneachadh an seo (Ola cnò-chnò - fallain agus blasta) gu bheil buaidh antimicrobial aig na h-aigéid shailleil ann an ola cnò-chnò gu ìre mhòr, ach nach eil iad cronail dha na bacteria buannachdail intestinal agus mar sin tha e coltach gu bheil ola cnò-chnò a’ lughdachadh na h-àireamh de bacteria inflammatory intestinal. .
Ola cnò-chnò airson galar Crohn
A rèir ùghdar sgrùdaidh Alexander Rodriguez-Palacios bho Case Western Reserve University ann an Cleveland, tha na toraidhean a th’ ann an-dràsta a’ nochdadh gum faod euslaintich le galar Crohn an galair aca a leasachadh dìreach le bhith ag atharrachadh an seòrsa geir san daithead aca, me B. a’ sìor fhàs a’ cleachdadh ola cnò-chnò.
Tha galar Crohn mar aon de na galairean innidh inflammatory cronach a thathas a’ meas a bheir buaidh air còrr air leth mhillean neach anns na Stàitean Aonaichte a-mhàin, a rèir Institiud Nàiseanta Tinneas an t-Siùcair agus Galaran Dìolaidh is Duan. Anns an Roinn Eòrpa, thathar ag ràdh gu bheil timcheall air 1.5 millean neach fo bhuaidh. Mar as trice bidh an galar a’ briseadh a-mach anns na ficheadan gu meadhan nan tritheadan, ach faodaidh e nochdadh cuideachd airson a’ chiad uair às deidh na seasgadan.
Faodaidh galar Crohn buaidh a thoirt air diofar phàirtean den bhroinn. Mar as trice is e an caolan beag as ìsle no pàirtean den chnàmh mòr. Bidh an galar ga nochdadh fhèin le pian, cramps bhoilg, a ’bhuineach, call cuideim, sgìths, nausea, agus anemia.
Chan eil dùil ris an leigheas bho thaobh leigheas gnàthach gu ruige seo. Chan eil agad ach drogaichean anti-inflammatory a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh nan comharran. Tha an sgrùdadh làithreach a-nis a’ toirt taic don tràchdas gum faodadh cuid de cheumannan daithead an galar a leasachadh gu maireannach.
Buaidh ola cnò-chnò air na lusan caolain
rinn an Dr Rodriguez-Palacios agus an sgioba aige mion-sgrùdadh air a’ bhuaidh a bha aig dà dhaithead eadar-dhealaichte air luchagan a tha a’ fulang le galar Crohn. Fhuair aon bhuidheann daithead làn geir a bha a’ toirt a-steach: ola cnò-chnò agus ìm cocoa ann, ie geir glasraich a-mhàin. Fhuair a 'bhuidheann eile daithead àbhaisteach.
Anns a ’bhuidheann ola cnò-chnò, chaidh an àireamh de ghathan bacteriach ann an caolan nan luchagan a lughdachadh 30 sa cheud an taca ris a’ bhuidheann ithe àbhaisteach. Mar sin faodaidh daithead le ola cnò-chnò atharrachadh a rèir coltais air iomadachd an fhlùraichean intestinal, a tha a ’ciallachadh nach atharraich e an àireamh iomlan de bacteria, ach dìreach an àireamh de sheòrsan bacterial.
Ola cnò-chnò: Bidh eadhon ìrean caitheamh àbhaisteach a’ lughdachadh sèid caolain
Ach, tha e cudromach gur e geir “math” a tha seo a tha air a ghabhail a-steach don daithead. Dh'adhbhraich an caitheamh aca, eadhon ann an suimean beaga, lùghdachadh ann an sèid caolain.
Feumaidh euslaintich le galar Crohn dìreach droch gheir a chuir a-mach airson geir math agus ithe meudan àbhaisteach dhiubh, ”thuirt an Dr Rodriguez-Palacios.
Anns an ath cheum, tha iad a-nis ag iarraidh sgrùdadh a dhèanamh air dè an stuth a tha anns na geir aig a bheil a 'bhuaidh a thathar ag iarraidh air na lusan caolain. A bharrachd air an sin, tha e gu bhith air a dhearbhadh dè na gathan caolain a tha cho dèidheil air geir agus an uairsin a’ toirt a ’bhuaidh anti-inflammatory a chaidh a lorg air a’ bhroinn. Dh'fhaodadh seo a bhith air a chleachdadh an uairsin gus probiotic a leasachadh airson làimhseachadh galar Crohn, mhìnich an Dr Rodriguez Palacios.
Gu dearbh, chan eil an sgrùdadh a 'ciallachadh gur e daithead àrd ann an ola cnò-chnò an daithead as fheàrr airson a h-uile duine, a' cur cuideam air an neach-saidheans. Leis nach eil ann a-riamh dìreach aon daithead ceart a bhios ag obair a cheart cho math dha gach euslainteach. Tha beathachadh na chùis fa leth agus bidh a h-uile duine ag ath-fhreagairt ann an dòigh eadar-dhealaichte. A dh'aindeoin sin, tha a bhith a 'faighinn a-mach an daithead ceart airson an neach na chothrom a dh' fhaodadh cuid de na h-euslaintich a chuideachadh gus cungaidh-leigheis a sheachnadh no a lùghdachadh le mòran bhuaidhean.
Ola cnò-chnò anns na cinn-naidheachd prìomh-shruthach
Ma leughas tu cinn-naidheachd prìomh-shruthach Ògmhios 2017 ag ràdh gu bheil ola cnò-chnò cronail agus dona don t-siostam cardiovascular, bu mhath leinn an sgrùdadh bunaiteach le Comann Cridhe Ameireagaidh, a chaidh fhoillseachadh air 2017 Ògmhios 15 fhoillseachadh anns an iris Circulation.
Bha am fòcas a-rithist air ìre cholesterol - agus tha seo fhathast air a mheas mar phrìomh adhbhar duilgheadasan cardiovascular (ma tha e ro àrd).
Thathas air faighinn a-mach gu bheil ola cnò-chnò a’ leasachadh co-mheas LDL/HDL agus ìrean triglyceride nas ìsle, a bha gu ruige o chionn ghoirid air a mheas buannachdail airson slàinte cardiovascular. Ach, leis gu bheil, stèidhichte air co-dhùnaidhean o chionn ghoirid, thathas a’ gabhail ris - a rèir an luchd-rannsachaidh - nach eil ach an ìre LDL, ach chan e an ìre HDL agus mar sin nach eil an cuibhreann LDL / HDL a-nis, na chomharradh airson staid slàinte cardiovascular, comhairle. an aghaidh ola cnò-chnò. Ach, cha toireadh e suas ìrean cholesterol cho mòr ri ìm. A bharrachd air an sin, chan eil fios aig duine mar a tha ola cnò-chnò gu sònraichte a’ toirt buaidh air slàinte cridhe, tha an luchd-rannsachaidh ag aideachadh, leis nach eil sgrùdaidhean ann fhathast.
Carson a tha treubhan nàdair a bhios ag ithe tòrr chnòcain cho fallain
Anns an obair seo, chaidh aire a thoirt a-mhàin do bhuaidh geir fa leth. Cha robh an còrr de bhiadh nan daoine fa leth inntinneach. Anns a 'Ghiblean 2016, ge-tà, bha artaigil ath-bhreithneachaidh (ann an Nutrition Reviews) air fhoillseachadh mar-thà, a bha air a' chùis a mhìneachadh gu mionaideach o chionn fhada.
Tha e ag ràdh:
Thathas gu tric ag ainmeachadh fianais epidemio-eòlasach (àireamhan a tha gu h-eachdraidheil air tòrr thoraidhean cnò-chnò a chaitheamh) gus sealltainn nach eil droch bhuaidh aig ola cnò-chnò air slàinte cardiovascular. Ach bu chòir beachdachadh an seo gu bheil daoine prìomhadail ag ithe an dàrna cuid coconuts (ie am “feòil cnò-chnò”) no ìm cnò-chnò no bainne cnòcach. Tha ola cnò-chnò, air an làimh eile, na iongantas gu math ùr.
A bharrachd air an sin, cha b 'e coconuts a bh' ann an daithead nan treubhan dùthchasach anns na tropaigean. Bha iad sin dìreach mar phàirt de dhaithead fallain agus nàdarrach far nach robhar ag ithe biadh sam bith no glè bheag de bhiadh air a phròiseasadh gu gnìomhachasach. Ach, cho luath ‘s a fhuair na h-aon daoine cothrom air toraidhean gnìomhachas a’ bhidhe agus cuideachd a thòisich iad ag ithe biadh luath, bathar à tiona, agus biadhan giullaichte, dh’ fhàs iad ro throm agus thòisich iad a’ fàs tinn.”
Tha càileachd an daithead iomlan a 'cunntadh
Is e, mar sin - mar as àbhaist - chan e aon bhiadh a tha gar dèanamh fallain no tinn, ach an daithead gu lèir - agus faodaidh seo cuideachd beagan ola cnò-chnò no toraidhean cnò-chnò eile a bhith ann. Gu dearbh, cha bu chòir dhut ach ola cnò-chnò organach àrd-inbhe a thaghadh.
