in Recipes

Aran crunchy air a litreachadh

5 bho 4 bhòtaichean
Àm Iomlan 2 uair a thìde
cùrsa Dinner
a 'còcaireachd Eòrpach
Seirbheisean 6 daoine
Calories 211 kcal
Clàr-innse show

tàthchuid
 

  • 0,5 l Uisge Lukewarm
  • 1 tsp Siùcar donn
  • 1 dìsnean Iast
  • 50 g Quark
  • 300 g Flùr air a litreachadh
  • 350 g Flùr air a litreachadh làn-mhin
  • 50 g Sìol lus na grèine
  • 50 g Pumpkin sìol
  • Salt
  • 1 pìos Egg
  • 20 g Ìm leaghte
  • Sìol lus na grèine airson sprùilleach

Stiùireadh
 

  • Fuasgail am beirm le siùcar agus cuark ann an uisge blàth. Measgaich am flùr litreachadh, min làn-mhin, sìol lus na grèine, sìol pumpkin agus salann. Cuir am measgachadh beirm ris a 'mhin. Gluais an taois gu math agus fàg e airson timcheall air uair a thìde. Gluais a-rithist agus cuir a-steach e ann am pannag. Brus le ugh agus ìm leaghte agus crathadh sìol air a’ mhullach. Aig 220 ° mu 50 mionaid. fuine. Thoir air falbh bhon mhullach agus leig le fuarachadh.
Recipe pin Sgrìobh Rèite

beathachadh

A ’frithealadh: 100gCalories: 211kcalGualaisgean: 34gProtein: 7.4gFat: 4.8g
Dealbh avatar

sgrìobhte le Iain Myers

Còcaire proifeasanta le 25 bliadhna de eòlas gnìomhachais aig na h-ìrean as àirde. Neach-seilbh taigh-bìdh. Stiùiriche Dibhe le eòlas a’ cruthachadh prògraman cocktail aig ìre cruinne a tha aithnichte gu nàiseanta. Sgrìobhadair bìdh le guth sònraichte air a stiùireadh le còcaire agus sealladh.

Leave a Reply

Seòladh puist-d nach tèid fhoillseachadh. Feum air achaidhean a tha air an comharrachadh *

Dèan measadh air an reasabaidh seo




Tuna le Teriyaki Sauce

Salad Sgadain Uamh…