Crystal Nelson
A rèir sgrùdadh ùr, faodaidh fir gu nàdarra an comas àrdachadh tron daithead aca. An seo tha sinn a’ nochdadh carson a tha pàirt aig measan leithid blueberries agus connlaich.
Ma tha duilgheadasan agad le comas, is fhiach beagan aire a thoirt don daithead agad - tha seo mar thoradh air sgrùdadh ùr sna SA le Oilthigh East Anglia agus Oilthigh Harvard. Rinn an sgrùdadh sgrùdadh air daithead timcheall air 25,000 fear thar grunn bhliadhnaichean bho 1986. Chaidh an dàta ùrachadh gach ceithir bliadhna. Dh'fheumadh na com-pàirtichean cuideachd fiosrachadh a thoirt seachad mu dhuilgheadas erectile sam bith. Nuair a bha iad a’ dèanamh coimeas eadar an dàta, lorg an luchd-rannsachaidh gu robh nas lugha de dhuilgheadasan erectile dysfunction aig na fir a dh’ ith àireamh sònraichte mòr de bhiadh anns an robh flavonoids ris an canar na fir eile. Bha buaidh shònraichte aig na buaidhean sin air fir fo aois 70.
Tha measan nan solaraichean flavonoids
Is e stuthan plannta àrd-sgoile ris an canar flavonoids a tha ann am measan. Gu h-iomlan, bha cunnart 14 sa cheud nas ìsle de neo-chomas aig na fir a dh'ith a leithid de mheasan grunn thursan san t-seachdain. Agus tha a 'bhuaidh eadhon nas motha ma ghluaiseas tu beagan cuideachd: Tha eadhon trèanadh meadhanach gu leòr gus a' bhuaidh àrdachadh gu 21 sa cheud.
A’ cleachdadh an dàta, bha e comasach don luchd-rannsachaidh mìneachadh dè an ìre de mheasan a bu chòir a chaitheamh gus làn bhuannachd a ghabhail de na buaidhean adhartach. Mar eisimpleir, tha dòrlach de blueberries trì tursan san t-seachdain gu leòr gus duilgheadasan cumhachd a lughdachadh. Anns an anailis, thug an luchd-rannsachaidh aire do fhactaran cunnairt leithid cuideam, inbhe smocaidh, agus caitheamh deoch làidir.
Flavonoids - mìorbhail bheag de shlàinte
Tha an t-Àrd-ollamh Aedin Cassidy, a stiùir an sgrùdadh, cinnteach mu na buaidhean adhartach a tha aig flavonoids: “Tha sgrùdaidhean roimhe air sealltainn mar-thà gum faod caitheamh biadhan le flavonoids gu cunbhalach an cunnart bho thinneas an t-siùcair agus galairean cardiovascular a lughdachadh.” a 'chiad fhear a dhèilig ris a' bhuaidh air dysfunction erectile. “Chaidh a mholadh gum faodadh measan an cunnart a lughdachadh, gu sònraichte measan citris agus dearcan. Ach is ann dìreach an-dràsta a chaidh againn air a dhearbhadh,” thuirt Cassidy.
A bharrachd air a 'bhuaidh adhartach a tha aig flavonoids air comasachd, tha adhbhar math eile ann airson barrachd de na measan citris a chaidh ainmeachadh san àm ri teachd ithe: faodaidh dysfunction erectile a bhith na chomharra tràth de ghalar cardiovascular no grèim-cridhe nas fhaide air adhart. Faodar seo a chasg le bhith a 'meudachadh na tha de flavonoids ann.
