John Myers
Dè an seòrsa siùsag a tha freagarrach dha clann fo aois dà bhliadhna?
Bho àm gu àm, tha cead aig clann isbean a bhith aca mar bhàrr air an aran. Tha isbeanan agus stuthan feòla eile leithid isbeanan beaga gu sònraichte mòr-chòrdte le clann. Bidh iad a 'cur ri solarachadh iarann, pròtain agus vitamain B, ach tha iad cuideachd a' toirt seachad tòrr geir is cholesterol. Mar thoradh air an sin, tha reamhrachd agus ìrean colaistéarol àrd a’ sìor fhàs cumanta ann an leanabachd.
Mar sin tha e cudromach toraidhean isbeanan le geir ìosal a chleachdadh. Tha broilleach an Tuirc agus hama bruite, mar eisimpleir, a’ toirt a-steach suas ri 10 sa cheud geir.
Tha isbeanan bruichte mar Lyoner agus Jagdwurst cuideachd freagarrach. Tha 20-30 sa cheud de gheir aig isbeanan Wiener, bratwurst agus bockwurst. Tha Liverwurst agus salami mu thràth a’ toirt seachad 30-40 sa cheud geir.
Nuair a bhios tu a 'ceannach isbeanan, thoir aire cuideachd don t-susbaint salainn. Gheibh thu seo anns a’ chlàr luach beathachaidh air a’ phacaid. Dèan coimeas gu faiceallach mu na tha de shalainn anns na diofar sheòrsaichean isbean. A rèir sgrùdadh solais trafaic ionadan luchd-cleachdaidh, cha bu chòir susbaint salainn a bhith nas àirde na 1.5 gram a-riamh.
Tha e cudromach innse don chloinn nach fheum isbean a bhith air an cur air aran a h-uile latha. Tha càise uachdar cuideachd freagarrach mar mhullach, le sliseagan tomato no cucumar, cuarc luibheach agus sgapadh dachaigh. Tha clann cuideachd a’ còrdadh ri skewers beaga le aran, pìosan banana, ciùban càise agus fìon-dhearcan.
