Casan nan tunnagan air an t-sauce chili orains

5 bho 4 bhòtaichean
cùrsa Dinner
a 'còcaireachd Eòrpach
Seirbheisean 2 daoine
Calories 48 kcal

tàthchuid
 

  • 2 Casan lachan
  • 250 ml Brot nan tunnagan
  • 250 ml sùgh orainds
  • 1 tsp Flakes chilli dearg
  • 1 tsp Sabhs soy
  • Piobar saillte bhon mhuileann

Stiùireadh
 

  • Thoir air falbh cus geir bho chasan nan lachan, ga ghearradh ann am pìosan beaga agus ga dhòrtadh a-steach do roaster. Sear na casan lachan anns an geir seo air gach taobh agus an uairsin cuir iad san àmhainn, preheated gu 180 ceum, airson timcheall air 90 mionaid. Cuir ris an stoc agus an grill airson na 10 mionaidean mu dheireadh.
  • Aig deireadh na h-ùine còcaireachd, cuir air falbh casan an tunnag agus cùm iad blàth. Boil an t-seata ròsta leis an sùgh orains, cuir na flakes chilli agus an t-sauce-soith ris, lughdaich beagan agus ràithe le salann is piobar. Cuir na casan air dòigh leis na soithichean taobh air truinnsearan, còmhdaich leis an t-sauce agus frithealadh.

beathachadh

A ’frithealadh: 100gCalories: 48kcalGualaisgean: 10.4gProtein: 0.2gFat: 0.3g

Posted

in

by

beachdan

Leave a Reply

Seòladh puist-d nach tèid fhoillseachadh. Feum air achaidhean a tha air an comharrachadh *

Dèan measadh air an reasabaidh seo