John Myers
Tha buaidh fìor mhath aig lemongrass air a 'bhodhaig. Chan ann airson rud sam bith a tha an lus chan ann a-mhàin na leigheas mòr-chòrdte ann an Àisia. Faigh a-mach a h-uile dad mu bhuaidh agus cleachdadh feamainn an seo.
Clàr-innse
show
Tha feartan slànachaidh feamainn a’ tighinn bho olan riatanach
A bharrachd air an sin, tha stuthan fallain eile aig a 'phlannt.
- Tha mòran de ghrìtheidean luachmhor ann an lemongrass, a’ toirt a-steach olan riatanach, antioxidants, flavonoids agus terpenoids.
- Tha ola riatanach citronella ann cuideachd. Mar sin, tha an lus math airson duilgheadasan stamag. Bidh e cuideachd a 'brosnachadh an metabolism agus a' cuideachadh gus cur às do stuthan cronail.
- Tha buaidh anti-inflammatory agus antibacterial aig an lus leigheis cuideachd. Ann an fuachd, bidh e a 'cuideachadh le bhith a' fuasgladh mucus.
- Tha lemongrass cuideachd beairteach ann am vitamain (vitimín C, A) agus tha mèinnirean cudromach ann leithid calcium agus magnesium.
- Rannsachadh air sealltainn gu bheil na grìtheidean ann an lemongrass eadhon an-aghaidh aillse. Faodaidh an lus cuideachd cuideam fala a lùghdachadh.
- Air sgàth a bhuaidh antispasmodic agus analgesic, bidh an lus cuideachd a 'cuideachadh le cramps menstrual. Faodaidh an lus cuideachd a bhith na leigheas èifeachdach an aghaidh cas an lùth-chleasaiche.
- Tha buaidh mhath aig lemongrass air an psyche cuideachd. Tha buaidh ciùin aige, a 'brosnachadh cuimseachadh agus tha e math an aghaidh cuideam. Nuair a bhios iad ag obair gu inntinn, bidh an lus a 'meudachadh seasmhachd. Bidh an luibh leigheis cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' tuiteam na chadal.
Mar a chleachdas tu lemongrass
Tha raon farsaing de chleachdaidhean aig lemongrass. Seo beagan mholaidhean:
- Airson tì le feamainn, dìreach dòrtadh uisge teth thairis air na gasan. Cuir beagan a bharrachd mil ris ma bhios feum air.
- Faodaidh tu na stalks slàn a chleachdadh nuair a bhios tu a’ còcaireachd. Mash na cinn airson leasachadh blas nas fheàrr.
- An uairsin cuir na gasan ris a 'bhroth no an t-sauce agad. Aig an deireadh dìreach thoir a-mach e agus fàg air chùl e.
- Faodaidh tu cuideachd an lemongrass a ghearradh agus a chuir ris a’ bhiadh agad. Tha e nas fheàrr an leth ìosal de na gasan a chleachdadh, air neo faodaidh feamainn a bhith cruaidh.
