John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
son a' mhionaich :
- 500 g Mairt talmhainn
- 3 tbsp Breadcrumbs
- 3 tbsp Peirsil air a ghearradh gu h-ùr
- 2 tsp Mustard Dijon
- 1 Ubh mhòr
- Piobar salainn
airson lìonadh agus lìonadh:
- 3 Tomatoes
- Bidh beagan lettuce a 'fàgail
- 1 Oinniún ruadh
- 4 gherkins
- 6 Sliseagan càise air an giullachd
- 6 Bun burger
- Ketchup
- Mayonnaise no uachdar salad
- Beagan ola airson frithidh
Stiùireadh
- Cuir na grìtheidean airson a’ mhionc ann am bobhla agus gliogaibh a h-uile càil gu math. Cleachd do làmhan gus 6 bàlaichean feòla den aon mheud a chruthachadh timcheall air. 2 cm a thighead. Teas beagan ola ann am pana grill mòr agus cuir na bàilean-feòil thairis air teas meadhanach airson timcheall air 4 mionaidean air gach taobh. Brùth gu aotrom air a-rithist is a-rithist leis an spatula gus am bi na bàlaichean feòla a 'fuireach gu math agus gu cothromach. Airson a 'mhionaid mu dheireadh, cuir pìos càise air gach ball feòla agus leig leotha leaghadh beagan.
- Thoir leth na bunan burger agus toast iad gu aotrom leis an uachdar gearraidh a tha a 'coimhead sìos anns a' phana a tha air a sguabadh às.
- Crùisg an oinniún agus gearradh na leth fhàinneachan. Gearr na h-uinneanan air fad ann an sligean tana. Cuideachd, gearraich na tomataichean gu pìosan.
- Brus an leth ìosal den bhun le beagan mayo, an leth àrd le beagan cupa. Còmhdaich na burgairean aon às deidh a chèile le duilleagan leitis, ball-feòil, tomato, picil, uinneanan agus mu dheireadh cuir an rolla arain air a mhullach.
- Tha seo a' dol le me friogais Fhrangach, neo salad.
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 222kcalGualaisgean: 9.5gProtein: 18.7gFat: 12.2g
