John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
salad
- 2 Figean ùr
- 5 Tomato fìon-dhearcan meadhanach
- 2 Piobar buidhe leanabh
- 70 g Càise caorach Bulgarian
- Fàinneachan oinniún
- Piobar uaine bhon mhuileann
èididh
- 1 lobhs-bùird Coriander a ’fàgail
- 1 teaspoon Piobar ùr uaine
- 2 teaspoon Fìon-dhearcan balm Calamansi
- 1 lobhs-bùird Flùr mil
- 1 lobhs-bùird Ola grapeseed
- 2 lobhs-bùird Ola ollaidh a bharrachd
- 0,5 teaspoon Piobar espelette
- Salann piobar orains
- 1 lobhs-bùird uisge
Stiùireadh
salad
- Nigh agus cairteal na figearan. Gearr na tomataichean agus na piopairean gu fàinneachan. Cuir air truinnsear.
- Gearr càise na caorach gu slisneagan. Cuir ris an salad leis na fàinneachan oinniún. Cuir beagan piobar ris.
èididh
- Glan a h-uile stuth airson an èideadh.
.
- Thoir an t-aodach thairis air an t-salad agus ràithe le salann is piobar ma bhios sin riatanach. Bha baguette agam leis.
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 430kcalGualaisgean: 10.6gProtein: 5.5gFat: 41.1g
