John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
- 6 pìos Fillet broilleach cearc `160g
- 500 ml Tomatoes air an sgoltadh
- 1 tbsp Bacon biorach
- 12 pìos Bidh Basil a ’fàgail
- 150 g Càise uachdar
- 12 Diosan hama
- Salann, piobar cayenne, siùcar gu blas
- 50 g Emallach
Stiùireadh
- Preheat an àmhainn gu 200 ° C teas gu h-àrd / gu h-ìosal Sruth na fillets broilleach cearc, pat tioram agus ràithe a-staigh agus a-muigh le salann agus piobar cayenne. A-nis bruich an fheòil air a 'bhroinn le 1 teaspoon de chàise uachdar, cuir 2 dhuilleag basil air a' mhullach agus paisg suas gus am bi a chumadh tùsail a-rithist. Paisg an fheòil le 2 sliseagan de bacon gach fear. Cruthaich na tomataichean leis a’ chàise uachdar a tha air fhàgail gus am bi e rèidh agus ràithe le timcheall air 1/2 teaspoon de shiùcair, salainn agus cayenne Cuir an fheòil ann am mias bèicearachd, dòirt an t-sauce tomato thairis air agus sgaoil an càise Emmental air a’ mhullach. Às deidh timcheall air 30 mionaid san àmhainn, tha e deiseil. Bidh rus, buntàta, pasta agus baguette ùr a’ blasad math
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 116kcalGualaisgean: 2.5gProtein: 5.9gFat: 9g
