Emma Miller
Tha feum air vitimín A cuideachd gus an siostam dìon a neartachadh. Neach-beathachaidh agus Ph.D. ann am Bith-eòlas Bhruidhinn Oleksandr Miroshnikov mu na còig biadhan as fheumaile airson an t-siostam dìon.
Thug an t-eòlaiche iomradh air biadhan anns a bheil bhiotamain C. Tha iad an sàs ann a bhith a’ dèanamh interferon agus ceallan dìon. A rèir an dotair, is e currant dubh am biadh samhraidh as fheàrr, leis gu bheil 100 gram den dearc seo a ’toirt a-steach 22 sa cheud de luach làitheil a’ bhiotamain.
Gus an siostam dìon a neartachadh, feumaidh tu cuideachd vitimín A, a tha beairteach ann am basil. Tha am vitamain seo cuideachd an sàs anns a 'phròiseas a bhith a' cruthachadh cheallan dìon.
Mhol Miroshnikov ithe trì no ceithir sprigs de basil gach latha. Còmhla ris, chomhairlich an neach-beathachaidh ithe lettuis anns a bheil vitimín B, a chuidicheas le bhith a ’sabaid cuideam.
A bharrachd air an sin, bhruidhinn an dotair mu cho cudromach sa tha dill. Tha feartan antimicrobial aig na phytoncides a th’ ann.
Cha bu chòir dhuinn dìochuimhneachadh mu shrimp, a tha beairteach ann am pròtain, agus a tha an sàs ann an cruthachadh buidhnean dìon. Mhol an dotair iad a chòcaireachd le dill tioram gus na feartan buannachdail aca a neartachadh.
