Stiùireadh
- Cuir na h-uile stuth ann am bobhla agus gluais ann an taois (mu 5 mionaidean). Còmhdaich am bobhla le cling film agus cuir a-steach dhan fhrigeradair airson na h-oidhche.
- Preheat an àmhainn gu 250 ceum, le taic neach-leantainn. Gabh deich pìosan den taois agus cuir air duilleag bèicearachd le pàipear bèicearachd. Chan fheum na pìosan a bhith cothromach.
- Às deidh 15 mionaidean san àmhainn, dòrtaidh tu le uisge fuar agus bruich airson 5 mionaidean eile.
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 204kcalGualaisgean: 42.4gProtein: 6.5gFat: 0.6g