John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
Spionag creamh:
- 3 Seòlta
- 1 tbsp Ola ròsta
- 500 g Spionag reòta
- 50 ml uisge
- 1 briogais A 'cur salainn
- 1 briogais Piobar garlic
- 1 briogais Nutmeg air a ghràladh gu h-ùr
- 1 briogais Tly piobar cherry
- 100 g Uachtar searbh
Buntàta salainn:
- 1 kg Buntàta Waxy
- 1 tbsp Butter
- 1 briogais Piobar garlic
- 1 briogais Salann air a ràitheadh
Uighean friochte:
- 8 Eggs
- 1 briogais Flùr salainn
- 1 briogais Tly piobar cherry
Stiùireadh
Spionag creamh:
- Crùisg na sguaban agus na dìsnean gu mionaideach. Teas an ola agus frith na sguaban ann. An uairsin cuir ris an spionag, salann ràitheil, piobar garlic, cnòmag agus piobar. Cook airson timcheall air 15 mionaidean!
Buntàta salainn:
- Anns an eadar-ama, craiceann a 'bhuntàta agus bruich anns a' chucair cuideam airson timcheall air 4-5 mionaidean no ann am poit àbhaisteach airson timcheall air 15-20 mionaid, a rèir meud a 'bhuntàta. An uairsin cuir ìm, salann ràitheil agus piobar garlic!
Uighean friochte:
- Brùnach an t-ìm ann am pana neo-mhaide agus cuir 8 uighean dhan phaban aon aig aon àm. Cuir iad aon aig aon àm, an toiseach ann an cupa, an uairsin anns a 'phaban! Fry airson timcheall air. 3-4 mionaidean! A rèir an cunbhalachd buidheag ugh a tha thu ag iarraidh 🙂 Salt!
Spionag creamh:
- Ùraich an spinach uachdar le uachdar searbh.
Dèan seirbheis! 🙂
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 78kcalGualaisgean: 9.3gProtein: 2.1gFat: 3.4g
