Spaghetti squash saor an asgaidh

An toiseach gearraich am pumpkin ann an leth agus cuir a-mach na sìol agus na sìol snàithleach le spàin. An uairsin cuir an dà leth pumpkin anns a 'bhàta-smùid agus bruich airson 45 mionaid. Air an làimh eile, faodaidh tu am pumpkin a chòcaireachd ann an aon phìos san àmhainn no cuir a-steach don chucair cuideam. Tha mi cuideachd air leughadh mu chomas còcaireachd anns a’ mhicrowave, ach cha do rinn mi deuchainn orm fhìn fhathast. An dèidh a bhith a 'còcaireachd, cuir às na leth-phumpkin agus leig às an fheòil pumpkin le forc. Tha spaghetti pumpkin air a chruthachadh gu dìreach. A-nis ràithe an fheòil pumpkin gu làidir leis na spìosraidhean ainmichte - na sàbhail, air neo bidh e blasad às deidh sin. An uairsin crathadh le càise agus fuine san àmhainn airson 20 mionaid eile. Bidh buntàta seacaid le quark luibh agus salad a 'dol gu math leis.