John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
- 4 slisnean Toast gràn gu lèir
- 5 Tomatoes air an tiormachadh ann an ola
- 3 Uinneanan an earraich
- 1 Dòrlach Bidh Basil a ’fàgail
- 1 Clobhsa garlic
- 1 tbsp Capers
- 50 g mozzarella
- Salt agus piobar
- 3 Tomatoes no cocktail co-fhreagarrach
- Ola-chroinn-ola
- Bidh Basil a ’fàgail
Stiùireadh
- Nigh na tomataichean. Drag na tomatoan tioram agus gearradh iad ann an stiallan. Nigh am basil, crathadh tioram agus cuideachd gearradh ann an stiallan. Dìslich am mozzarella .. Glan na h-uinneanan earraich agus gearradh a-steach do fhàinneachan leis an uaine tairgse .. Gearr an garlic gu breagha.
- Meudaich na tomatoan tioram, garlic, uinneanan earraich agus basil leis na capers. Salann agus piobar. Preheat an àmhainn gu 200 ° C (convection).
- Thoir air falbh an gas bho na tomataichean, gearradh a-steach ann an sligean tana agus cuir air na slisneagan toast mar leac mullaich. Rèitich le salann is piobar. A-nis sgaoil am measgachadh mozzarella air a’ mhullach. Crùbagan le beagan ola ollaidh (is toil leam cuideachd ola ràitheil nan tomataichean picilte a chleachdadh) agus cuir a h-uile càil anns an tiùb air duilleag bèicearachd airson timcheall air 10 mionaidean.
- Nuair a tha na sliseagan toast gu math donn, thoir a-mach iad, gearradh iad gu trastain agus faigh tlachd bho sgeadachadh teth le basil. Bidh lionn no glainne de fhìon dearg tioram a’ dol gu math leis.
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 235kcalGualaisgean: 13.9gProtein: 10.1gFat: 15.5g
