John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
- 3 babhla Semolina cruithneachd / semoule / 1 bobhla = 260 g
- 2 Buidheach ugh
- 2 Whites ugh
- 1 glainne bheag ola
- 2 lobhs-bùird Uisge blàth orains
- 3 lobhs-bùird Beirm tioram, faodaidh e a bhith na ghiosta ùr cuideachd
- Sesame sìol dubh
- Sesame sìol dubh
Stiùireadh
- Smiet le: Bu chòir a h-uile grìtheidean, ach a-mhàin buidheagan uibhe agus sìol sesame, a tha air fhàgail airson bruiseadh, measgachadh leis a’ mheasgaiche, a bhith na taois arain aotrom, gun a bhith lionn. Gluais airson 10 mionaidean le measgaiche gus am bi an taois gu math aon-ghnèitheach, cuir air treidhe lìnichte. Gearr a-steach no sgeadachadh le forc. Leudaich am buidheag ugh agus crathadh air na sìol sesame airson 1-2 uair a thìde. Bèicear gus am bi e buidhe buidhe no donn air a' mhullach. Aig 180 °, anns a 'bhàr meadhan. Nota: Faodar beagan ìm (1 bòrd-bhùird làn) a chur ris tron dàrna cearcall glùineachaidh
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 16kcalGualaisgean: 1.4gProtein: 0.7gFat: 0.7g
