Clàr-innse
show
tàthchuid
Aran chickpea juicy
- 1 phasgan Chickpeas Cirio (steam air a bruich)
- 10 g Giosta ùr
- 250 ml Uisge Lukewarm
- 100 g Flùr seagal làn-mhin organach
- 2 tsp Siùcair as fheàrr
- 450 g Flùr air a litreachadh 630
- 10 g Salt
- 100 g Sìol lus na grèine
Stiùireadh
- Gearr am pasgan fosgailte agus cuir na tha ann am bobhla / pròiseasar bìdh, cuir am puree gu aon taobh. Gabh bobhla eile agus cuir ris a’ ghiosta ùr agus an siùcar a tha crùbach. Thoir uisge blàth thairis orra agus gluais aon uair.
- A-nis cuir a-steach am puree chickpea glèidhte agus gluais a-rithist. A-nis cuir ris an dà sheòrsa flùr, salann agus sìol lus na grèine. A-nis tha a h-uile càil air a chur còmhla. Flùir an uachdar obrach gu aotrom agus cuir an taois air a mhullach.
- Preheat an àmhainn gu 250 ceum air teas àrd / ìosal. Cuir timcheall an taois agus cuir ann am bobhla. Cuir ann an àite blàth agus còmhdach agus leig RISE airson timcheall air 1 uair a thìde. An uairsin thoir air falbh an taois agus dèan e cruinn no fada a-rithist.
- Cuir a-steach ann am foirm bogsa arain (grease gu h-aotrom ro làimh), gearradh a-steach don mhin agus cuir dhan àmhainn. A-nis fàg e airson 1 uair a thìde. Thoir air falbh am mullach mu 10 mionaidean ron deireadh gus am bi crust mìorbhaileach aig an aran. Thoir a-mach nas fhaide air adhart agus leig le fuarachadh goirid anns a 'mholltair, an uairsin thoir a-mach agus leig le fuarachadh gu tur.
tip
- Ma tha thu ag iarraidh, faodaidh tu cuideachd an t-aran a chuir san àmhainn fhuar, an uairsin bidh an ùine fuine air a mheudachadh gu 70 mionaid. Is e comas eile a th ’ann gum faodar am beirm ùr a lughdachadh gu mòr, ie ann an 0.1 gram (meud pea) agus tha an taois còmhdaichte thar oidhche, far am bu chòir dha PROVEN airson timcheall air 12 uair aig teòthachd an t-seòmair.
mothachadh
- Is e aran fìor bhlasta a th’ ann, a nì mi a-rithist gu cinnteach.
Leave a Reply