John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
- 1 Hokkaido pumpkin
- 1 leth Gearr an oinniún gu pìosan beaga
- 1 Loisg Losgadh air ola lus na grèine
- 1 Loisg Broth glasraich dachaigh
- Salt agus piobar
- 2 tsp Crème fraîche le luibhean
Stiùireadh
- Cuir an oinniún leis an ola ann an sìthiche a’ chidsin agus dèan na roghainnean riatanach Teòthachd: Suidhich gu 90 ceum Ìre: 1 Ùine: 5 mionaidean
- Às deidh na h-uinneanan a bhith air an smùid, cuir na pìosan pumpkin ris, dòrtadh an stoc glasraich a ghoil mi, dùin sìthean a ’chidsin leis a’ mhullach agus suidhich na roghainnean: teòthachd gu 90 ceum - ìre 1 - àm 20 mionaid
- Leis na roghainnean, bidh an inneal ag obair a’ phumpkin leis na grìtheidean ann an brot blasta 😉 agus deiseil às deidh na h-ùine gun a bhith agam ri mòran a dhèanamh 😉 ... cuideachd sìthiche cidsin 😉
- Cuir an brot air truinnsearan / ann am bobhlaichean, cuir spàin de dh’ creme fraish agus swing an spàin 😉 Bon appetit
- Gu dearbh, faodar seo a dhèanamh gu gnàthach ann an aon phoit ;-)))
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 58kcalGualaisgean: 0.5gProtein: 0.5gFat: 6g
