John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
àradh:
- 1 phasgan riban a bharrachd "Barbecue"
- Ola-chroinn-ola
Salad buntàta seacaid
- 400 g Buntàta cearcach beag
- 1 tsp Salt
- 1 Oinniún beag mu 50 g
- 1 tbsp Ola-chroinn-ola
- 1 tsp Mustard teas meadhanach
- 2 tsp Sugar
- 1 tbsp Fìon-dhearcan rus aotrom
- 100 ml Broth cearc (1 teaspoon sa bhad)
- 0,5 buidheann Chives (an seo: bhon ghàrradh againn fhèin)
- 1 briogais Salt
- 1 briogais Pepper
Airson seirbheis / sgeadachadh:
- Tomato
- 'S dòcha diofar sabhs barbecue
- Salad measgaichte le dreasa salad mar Sìneach *)
Stiùireadh
àradh:
- Fry / fuine an àradh (asnagan a bharrachd) san àmhainn air a 'chrann-uèir le pàipear bèicearachd aig 200 ° C airson timcheall air 20 - 25 mionaidean gus an tèid e donn òir. Tionndaidh e aon uair agus bruich e bho àm gu àm le ola ollaidh. Thoir air falbh agus gearradh a-steach do àradh / riban fa leth le sgian geur.
Salad buntàta seacaid:
- Nigh am buntàta, bruich ann an uisge saillte (1 teaspoon) airson timcheall air 20 mionaid, dragh, craiceann agus gearradh ann an sliseagan (mu 1-1.5 cm a thighead). Peel oinniún agus gearradh gu breagha. Cuir ola ollaidh (1 tbsp) ann am pana, cuir na ciùban oinniún ann. Deglaze le stoc cearc (100 ml) agus ràithe le mustard (1 teaspoon), siùcar (2 spàin-tì), fìonag siubhail (1 tbsp), salann (1 pinch) agus piobar (1 pinch). Nigh na sìol-chraobhan, crathadh tioram agus gearradh ann an rolagan beaga le siosar cidsin agus paisg a-steach don t-salad buntàta.
Dèan seirbheis:
- Riban a bharrachd le salad buntàta seacaid, garnished le leth tomato agus a 'frithealadh salad measgaichte. Is dòcha cuideachd gu bheil grunn shàilean barbecue gu leòr.
*)
- Faic an reasabaidh agam: èideadh salad Sìneach
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 325kcalGualaisgean: 23.2gProtein: 1.1gFat: 25.6g
