John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
- 200 g Semolina cruithneachd durum
- 2 Eggs
- 0,5 Sròn bith-lemon
- 2 tbsp Ola-chroinn-ola
- Salt
- 3 stem Miontas ùr
Stiùireadh
- Dòirt semolina cruithneachd cruaidh air an uachdar obrach, cuir na h-uighean, salann, ola ollaidh agus sùgh lemonan ann an lag agus glùineas a h-uile càil gu sgiobalta bhon mheadhan gu taois pasta aon-ghnèitheach.
- Paisg e ann am film cling agus leig leis fois airson greis.
- Tionndaidh an taois ann an cuibhreannan tron inneal pasta gu suidheachadh 4. An uairsin cuir na duilleagan mint air an nighe air leth a 'phlàta pasta (gearradh a-mach an stalk). Cuir a’ phlàta pasta ri chèile agus tionndaidh a-rithist tron inneal pasta gu ìre 6.
- Gearr na duilleagan pasta ann an stiallan agus bruich ann an uisge saillte airson timcheall air 2 mhionaid gu al dente.
- Bidh sinn a 'frithealadh a' pasta le sabhs tomato sgiobalta le calamari air a lìonadh.
Sabhs tomato ann an jiffy:
- 1 Dèan dìsnean gu mionaideach air an t-seabhag, 1 clòbh de garlic, 1/4 piobair chili dearg ann am beagan ola-ola. Cuir 1 canastair bheag de thomata a-steach do chiùban, ràithe le beagan siùcair, salann, piobar agus oregano agus fuirich beagan - deiseil.
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 310kcalGualaisgean: 12gProtein: 1.8gFat: 28.8g
