John Myers
[lwptoc]
A 'bhuaidh a th' aig cumin
Tha cumin air a chleachdadh sa mhòr-chuid ann an biadh Arabach is Àisianach agus a’ cuideachadh le duilgheadasan cnàmhaidh. Bidh na sìol a 'brosnachadh na sùthan cnàmhaidh agus an metabolism le olan riatanach. Mar thoradh air an sin, bidh iad a 'cuideachadh le cuideam a chall, mar a chaidh a dhearbhadh ann an sgrùdadh.
- Canar cumin ri sìol an luibh Àisianach cumin.
- Thathas ag ràdh gu bheil diofar bhuaidhean slànachaidh aca: bidh iad a’ lughdachadh faireachdainn lànachd agus bloating. Faodaidh iad cuideachd cuideachadh le cuideam a lughdachadh.
- Tha susbaint àrd fiber agus searbhag geir omega-3 aig Cumin.
- Tha susbaint àrd pròtain anns na sìol cuideachd.
Cumin mar spìosraidh
Faodar cumin a chleachdadh mar spìosraidh ann am mòran shoithichean. Mas toil leat tì a òl, faodar cumin talmhainn a sgaoileadh ann an uisge cuideachd.
- Bidh Cumin a’ leudachadh a bhlas, gu sònraichte ann an brot (leanntil Innseanach).
- Tha mòran de churaidhean Innseanach, chili con carne, no falafel cuideachd air an sgeadachadh le cumin.
- Ach, bu chòir dhut an spìosraidh a chleachdadh gu gann agus gun a bhith ga ithe a h-uile latha: Thar ùine nas fhaide, faodaidh cus cus milleadh a dhèanamh air grùthan is dubhagan.
