John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
- 150 ml Broth / cearc broth
- 2 pc Garlic air a picil ann an ola
- 2 tbsp Pulp paprika (Ajvar)
- 2 tbsp Ola lus na grèine air a bhrùthadh fuar 1
- 1 tbsp Fìon-dhearcan balsamic
- 2 tbsp Sabhs chili milis
- 1 tsp Siùcar donn
- 3 tbsp Ketchup tomato
- 1 briogais Salt, piobar, paprika
- 6 pc Drumaichean cearc
Stiùireadh
Am marinade
- Ullaich am bouillon no an stoc. Gearr an garlic ann an sliseagan agus cuir anns a 'phoit e ... bruich gu h-aithghearr ... measgachadh na grìtheidean eile aon às deidh a chèile fhad' sa bhios tu a ’suathadh ... a rèir do bhlas, faodar beagan mil a chleachdadh cuideachd. Leig leis a’ mharinade tiormachadh beagan ... cleachd salann, piobar agus paprika mar a dh’ fheumar ...
Pìosan cearc
- Cuir na pìosan cearc anns a 'mharinade agus measgachadh iad ... bu chòir a h-uile càil a bhith air fhàgail gus seasamh san fhrigeradair airson 12 uair ...
ullachadh
- Preheat an àmhainn gu convection 180g, no nas fheàrr 210g teas mullach / bonn .... bruich air a’ raic mheadhain airson 30 mionaid .... leudaich an ùine còcaireachd a rèir do bhlas. Airson grilling ... dìreach ... thoir a-mach às a 'frids e ... measgachadh a h-uile càil a-rithist ... agus grill ma thogras tu ... faigh tlachd às do bhiadh.
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 178kcalGualaisgean: 10.5gProtein: 3.7gFat: 13.4g
