John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
glasraich
- 1 Egg
- 1 lobhs-bùird Breadcrumbs
- 1 teaspoon Luibhean Eadailteach
- 1 beag Oinniún dearg, diced
- 1 ladhar chnuic
- 1 Chili
- Salt agus piobar
- 1 lobhs-bùird Ola ollaidh a bharrachd
- Im air a shoilleireachadh
- ..
- 200 g Soup glasraich
- 200 g Pornips
- 1 Piobair dhearg
- 1 Oinniún gorm
- 1 Clobhsa garlic
- 1 Chili
- Salt agus piobar
- Im air a shoilleireachadh
- 1 lobhs-bùird Flour
Bàlaichean feòil le glasraich
- 500 g Faodaidh tomato
- 500 Mìleatair Broth glasraich
- 3 lobhs-bùird fìon dearg
- 200 Mìleatair Uachtar leaghaidh
- 1 pìos Rosemary sprig
Stiùireadh
bann feòil
- Gearr an oinniún, garlic agus chili. Cuir na grìtheidean sin còmhla ris an ugh, an aran, na luibhean agus an ola ollaidh ris a’ mhionach agus measgachadh gu math. Rèitich gu blas le salann is piobar. Dèan cumadh ann am bàlaichean agus friogais air gach taobh ann am pana le beagan ìm soilleir. Cuir gu aon taobh.
glasraich
- Nigh, glan agus gearraich na glasraich. Sear na pìosan ann am pana le flùr agus ìm soilleir agus leig leis goil airson 10 mionaidean. Rèitich gu blas le salann is piobar.
Bàlaichean feòil le glasraich
- Cuir na glasraich, tomato, stoc glasraich, fìon, rosemary agus bàilean-feòla ann am biadh bèicearachd. Còmhdaich le pàipear bèicearachd agus bruich ann an àmhainn ro-sheasmhach gu 200 ° airson 50 mionaid.
- Lùghdaich an teas gu 100 °, cuir ris an uachdar agus bruich airson 15 mionaidean eile.
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 157kcalGualaisgean: 3.2gProtein: 9.9gFat: 11.6g
