John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
Tàthchuid airson an meatloaf
- 750 g Mairt talmhainn
- 250 g Muc-fheòil biorach
- 2 phacaid Bunait airson feòil mhionach
- 300 ml Uisge fuar airson bunait feòil
- 500 ml Broth mairt
Tàthchuid airson an t-sauce
- 2 tbsp Uachtar searbh
- 2 tbsp uisge
- 1 tsp Mustard
- 2 tsp Flùr rèidh
Taobh soithichean
- Buntàta pronn
- uinneanan ròsta
- Leitichean duilleach
Stiùireadh
Ròsta air a mhionnachadh
- Crùbagan bonn na feòla le uisge agus leig leis a bhith bog airson 3 mionaidean
- Measgaich an fheòil mhionach gu math ann am bobhla mòr leis a’ bhunait feòla - cruthaich aran mòr agus cuir ann am pana-fhrithealaidh mòr - dòirt an stoc mairt thairis air agus sleamhnaich a-steach don àmhainn ro-theasaichte e.
- Còcaich an ròsta biorach airson timcheall air 50 mionaid aig 180 ceum - a-nis agus a-rithist, dòrtadh an sùgh bhon phana thairis air.
sauce
- Measgaich an t-uachdar searbh, uisge, mustard agus flùr gu math còmhla - cuir am measgachadh sauce ris a’ mhionc ròsta agus measgachadh gu math leis an t-sauce anns a’ phana - fuirich gu socair airson 5 mionaidean
Taobh soithichean
- Tha buntàta pronn agus uinneanan ròsta ann cuideachd, a bharrachd air lettu
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 146kcalGualaisgean: 0.2gProtein: 12.7gFat: 10.6g
