John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
- 1 pole Leek
- 3 Toes Garl ùr
- 1 pìos Oinniún ùr
- 1 pìos Soilire ùr
- 5 pìos Curranan
- 1 Càl geal
- 5 pìos Buntàta
- 200 g Ciùban bacon
- 1 raidhfil Tomatoes air an sgoltadh
- 1 raidhfil Pònairean dearga
- 2 liotair Broth feòil no glasraich
- 4 tbsp Pasgan tomato
- Salt
- Pepper
- Luibhean Eadailteach
- 300 g Orecciette
Stiùireadh
- Crùisg na currain, an sùgh agus am buntàta agus an gearradh ann an ciùban. Càl agus leann ann an stiallan
- Teas na h-uinneanan agus an garl ann an ola, cuir am bacon gearraichte agus saute.
- Cuir pasgan tomato agus glasraich a-steach agus saute. Cuir buntàta, tomato agus broth.
- Leig leis a’ mhèinnearach suirghe airson timcheall air 45 mionaid (no gus an ruigear an t-àite còcaireachd a tha thu ag iarraidh). Cuir na pònairean dearga agus an orecciette ris, ràithe gu blas agus fuirich gus an tèid a dhèanamh
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 114kcalGualaisgean: 1.9gProtein: 14.6gFat: 5.3g
