in

Rollaichean càl beag le lìonadh glasraich

5 bho 8 bhòtaichean
Àm Iomlan 30 mionaid
cùrsa Dinner
a 'còcaireachd Eòrpach
Seirbheisean 2 daoine
Calories 169 kcal

tàthchuid
 

  • 6 Duilleagan càl
  • 1 curran
  • 2 Radicchio a' fàgail
  • 1 Leek, am pàirt uaine
  • Ola sesame, beagan flùr
  • Salt, piobar, sìol caraway
  • 2 tbsp Càise uachdar

Stiùireadh
 

  • Lìon na duilleagan càl ann an uisge saillte (7-8min), thoir air falbh iad às an uisge le spàin slotte, cuir às agus leig le fuarachadh beagan. Gearr a-mach na gasan cruaidh.
  • Gearr a-mach na gasan bho na duilleagan radicchio.
  • Slaod no gearraich a 'churan ann an stiallan fada tana agus cuir a-steach don uisge teth bho bhith a' crathadh a 'chàl. Gearr an earrann uaine den leann agus ga ghearradh ann an stiallan fada, tana. Cuideachd cuir na stiallan anns an uisge teth agus thoir gu boil goirid, tog na glasraich a-mach às an uisge agus nigh thu.
  • Leudaich na duilleagan càl agus còmhdaich le radicchio, cuir dollop de chàise uachdar air a mhullach agus crathadh le beagan salainn, piobar agus trì no ceithir sìol caraway. Cuir beagan stiallan de churranan air a’ mhullach agus paisg a h-uile càil ann an rolla.
  • Airson gach neach, tionndaidh duilleag càl ann am beagan flùr.
  • Teas beagan ola sesame ann am pana farsaing agus friogais na duilleagan càl flùrach donn le teas meadhanach àrd agus an uairsin cùm blàth.
  • Fry na rolagan anns an aon phana a-rithist ann am beagan ola sesame, a bhith faiceallach nach loisg thu na stiallan curran. Còmhdaich le stiall de leann.
  • Ullaich duilleag càl agus dà rolla air truinnsearan ro-theasachadh. Crìochnaichte.
  • Freagarrach mar thoiseach tòiseachaidh beag le baguette no mar mhias taobh don phrìomh chùrsa.

beathachadh

A ’frithealadh: 100gCalories: 169kcalGualaisgean: 1.3gProtein: 5.7gFat: 15.8g
Dealbh avatar

sgrìobhte le Iain Myers

Còcaire proifeasanta le 25 bliadhna de eòlas gnìomhachais aig na h-ìrean as àirde. Neach-seilbh taigh-bìdh. Stiùiriche Dibhe le eòlas a’ cruthachadh prògraman cocktail aig ìre cruinne a tha aithnichte gu nàiseanta. Sgrìobhadair bìdh le guth sònraichte air a stiùireadh le còcaire agus sealladh.

Leave a Reply

Seòladh puist-d nach tèid fhoillseachadh. Feum air achaidhean a tha air an comharrachadh *

Dèan measadh air an reasabaidh seo




Còcaireachd: Ravioli le lìonadh cearc is balgan-buachair agus ìm sage

Feòil mhionach agus casserole Gnocchi