John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
bann feòil
- 500 g Mairt talmhainn
- 1 tro mheadhan na Chilli dearg
- 1 beag Uinnean
- 2 tsp Mustard milis
- 1 Egg
- Salann piobar
- 'S dòcha marjoram
balgan-buachair
- 1 urrainn Chanterelles
- 1 urrainn Gabh spong
- 1 urrainn balgan-buachair
- 1 Oinniún air a ghearradh
- 0,5 phacaid Feta ann an ciùban me bho Patros
- 2 tbsp Broth
Stiùireadh
balgan-buachair
- Gearr an oinniún gu ìre agus cuir a-steach e ann am beagan ola. Thoir air falbh am balgan-buachair bho na canaichean, dragh agus cuir ris an oinniún. Pepper agus salann. Deglaze leis a 'bhroth agus cuir na ciùban feta ris. Leig le rudeigin a ghoid.
bann feòil
- Gearr an chilli agus an oinniún gu mionaideach agus cuir ris a’ mhion-fheòil. Rèitich le piobar, salann agus mustard milis ma tha sin riatanach. Marjoram, cuir ugh agus measgachadh a h-uile càil. Cruthaich bàlaichean beaga. Teas beagan ola ann am pana agus friogais na bàlaichean. Leig sìos air pàipear cidsin agus cuir ris a 'phaban leis a' bhalgan-buachair.
- Le salad rocaid ùr no lettuidh uain le èideadh aotrom agus aran rèidh. Cha bu chòir an leann a bhith a dhìth an sin nas motha.
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 206kcalGualaisgean: 6.8gProtein: 16.3gFat: 12.7g
