John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
Glasraich san àmhainn:
- 1 soilire
- 1 leth Kohlrabi
- 1 leth Buntàta milis
- 1 leth Fennel
- 1 leth Oinniún ruadh
- 2 Mini papika
- 1 beag Freumh soilire
- 3 Buntàta
- 2 tbsp Ola ròsta
- 2 tbsp Piobar garlic agus salann
- Rosemary ùr air a ghearradh
Dip:
- 200 g Cuarc saill ìseal
- 0,5 cupa Uachtar searbh
- 1 cupa Càise uachdar grànte
- 1 Loisg Creme gu math airson còcaireachd
- 0,5 tsp Salt
- 0,5 tsp Piobar garlic
Stiùireadh
Glasraich san àmhainn:
- Preheat an àmhainn gu 200 ceum! Aig an aon àm nighidh, craiceann agus gearraich na glasraich gu lèir. Cuir ann am bobhla agus measgachadh le ola, piobar garlic agus salann. Cuir air duilleag bèicearachd air a lìnigeadh le pàipear bèicearachd agus bruich san àmhainn airson timcheall air. 30-45 mionaid!
Dip:
- Measgaich an cuarc, uachdar searbh, càise uachdar gràin agus uachdar gu breagha agus ràithe le salann is piobar garlic! Cuideachd a 'dol gu math le luibhean ùra!
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 229kcalGualaisgean: 2.5gProtein: 10.3gFat: 19.7g
