John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
- 250 g Cinn-latha tomato
- 1 buidheann Basil
- 1 buidheann Peirslig
- 2 tbsp Pumpkin sìol
- 20 g Parmesan
- 2 tsp Càise Parmesan
- 150 ml Ola ròsta
- Salt agus piobar
- 180 g Spaghetti
Stiùireadh
- Gearr na tomatoan ceann-latha ann an leth. Sguab na duilleagan basil agus duilleagan peirsil bho na gasan. Pure gu math le Parmesan (20gr), sìol pumpkin, ola sìol ròin, salann is piobar le inneal-measgachaidh. Lìon a-steach do 2 ghlainne le susbaint timcheall air 250 ml agus dùin.
- Còcaich am pasta ann an uisge saillte gu leòr a rèir an stiùiridh air a 'phacaid. Drag am pasta agus cruinnich beagan uisge pasta. Cuir am pasta ann an sospan, gluais a-steach le beagan uisge pasta agus 2-3 tbsp pesto.
- Cuir air dòigh am pasta le pesto tomato air truinnsearan agus frithealadh air a chrathadh le càise Parmesan.
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 343kcalGualaisgean: 18.7gProtein: 8gFat: 26.5g
