John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
- 260 g Flour
- 1 1/2 spàin-tì de phùdar bèicearachd
- leth spàin de soda bèicearachd
- 1 Meud ugh M
- 80 ml. Ola còcaireachd neodrach
- 200 m. Dealain-dè
- 125 g Bèicearachd sìol crom-lus
- 250 g Blueberries
- Zest gràtaichte de 1 orange
Stiùireadh
- Cuir am flùr, am pùdar bèicearachd, soda bèicearachd, sùgh orains grated agus siùcar ann am bobhla measgachadh agus measgachadh gu math.
- Measgaich an ugh, ola còcaireachd agus blàthach gu math ann am bobhla eile. Cuir an t-uamhas liùlach ris a 'mheasgachadh flùr agus gluais gu math gus taois rèidh a chruthachadh. Mu dheireadh cuir a-steach an cèic sìol chrom-lus.
- Nigh na blueberries agus gu socair tioram. Paisg na blueberries gu faiceallach a-steach don t-slat (gun a bhith ro làidir)
- A-nis roinn an taois ann an slocan staoin muffin air a lìnigeadh le loidhnichean pàipeir. Bèicear na muffins san àmhainn ro-sheasmhach aig 180 céim (convection 160 ceum) airson timcheall air 25 mionaid. Crathaidh na muffins fhuarach le siùcar pùdar.
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 193kcalGualaisgean: 39.8gProtein: 5.4gFat: 0.8g
