John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
- 750 g Buntàta
- 1 buidheann Uinnean an earraich
- 100 g Balgan-buachair Oyster
- 100 g balgan-buachair donn
- 3 tbsp ola
- Piobar salainn
- 6 Eggs
- 100 g Gouda gràtaichte
Stiùireadh
- Nigh am buntàta agus bruich leis a 'chraiceann air airson timcheall air 20-25 mionaidean.
- Glan agus nigh na h-uinneanan earraich agus gearradh iad ann am fàinneachan. Nigh, glan agus gearradh na balgan-buachair.
- Crùisg am buntàta agus gearradh iad ann an sliseagan. Teas 2 làr-bhùird de ola ann am pana. Dèan uinneanan earraich agus balgan-buachair airson timcheall air 3 mionaidean. Cuir buntàta a-steach agus cuir fiod airson 5 mionaidean eile.
- Meudaich na h-uighean le salann is piobar agus dòrtaidh iad thairis air na glasraich. Sgap an càise air a’ mhullach agus leig leis fois a ghabhail airson timcheall air 15 mionaidean thairis air teas ìosal leis a’ mhullach dùinte. Le salad measgaichte
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 170kcalGualaisgean: 12.7gProtein: 3.9gFat: 11.4g
