John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
- 600 Buntàta Waxy
- 100 g Kat ham air a ghèilleadh gu breagha
- 0,5 Oinniún air a ghearradh
- 200 ml Stoc cucumber picilte
- Fìon-dhearcan balsamic geal
- Ola ollaidh Virgin
- Piobar dubh bhon mhuileann
- Soy sauce aotrom
- Rolagan chive
Stiùireadh
- Glan am buntàta gu math le bruis agus bruich ann an sospan.
- Peel agus dìs an oinniún. Fhad 's a bhios am buntàta a' còcaireachd, ròstadh an t-aodach gus am bi e crispy.
- Às deidh leth den ùine ròstadh, cuir ris an hama, na h-uinneanan biorach agus fallas leotha.
- Nuair a bhios am buntàta deiseil, cuir às dhaibh agus leig leotha falmhachadh beagan. An uairsin craiceann agus sgoltadh a 'bhuntàta seacaid.
- A-nis dòrtadh an stoc ciùcain picilte thairis air a’ bhuntàta seacaid gearraidh agus leig leotha bogadh a-steach.
- Cuir ris an hama ròsta agus na h-uinneanan fallas.
- Dèan ràithe airson blasad leis an fhìonag geal balsamic, ola ollaidh òir agus an t-sauce-soy.
- Mu dheireadh cuir ris na ròin chives.
- Faodar an salad buntàta deiseil a thoirt seachad le bratwurst bòidheach.
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 99kcalGualaisgean: 2gProtein: 7gFat: 6.9g
