John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
An fheòil searbh:
- 1 Fillet broilleach cearc - 200 gr.-
Marinade bunaiteach:
- Sabhs Soy Iapanach aotrom
- ketchup tomato a tha air fhàgail
- Thai chili sauce teth a bharrachd
- Ola chilli airson frithidh
Am buntàta bunaiteach:
- 5 Buntàta, air a nighe, a ghlanadh agus a ghearradh ann an cairtealan
- Salann coriander bhon mhuileann, faic m. KB
- Spìosraidh Tandoori
An t-sauce tomato bunaiteach:
- 0,25 L uisge
- Bidh paste tomato air a chuimseachadh trì tursan
- Spìosraidh Tandoori
- Lemongrass
- Broth glasraich, pùdar
- ketchup tomato a tha air fhàgail
Stiùireadh
- Leig leis a 'philet broilleach cearc marinate anns a' mharinade ullaichte.
- Rèitich na pìosan buntàta agus bruich aig 200 ° C airson timcheall air 35 mionaidean.
- Teas an ola chili ann am pana agus cuir am fillet broilleach cearc air gach taobh ann am pana grill. Cuir am mullach air agus leig leis còcaireachd. Tionndaidh thairis e gu tric.
- Teas an uisge agus sgaoil am pasgan tomato ann. An uairsin cuir ris na spìosraidhean agus seusan a h-uile càil airson blas. Bu chòir an toradh a bhith na shàilean uachdar.
- Nuair a bhios an ùine còcaireachd seachad, cuir a h-uile càil air dòigh air plàta mòr còmhnard. Tha blas fìor mhath! Faigh spòrs leis a’ chidsin shingilte bhunasach agam!
