John Myers
Pumpkin agus stew mairteoil talmhainn
An reasabaidh stew pumpkin is feòil talmhainn foirfe le dealbh agus stiùireadh ceum air cheum sìmplidh.
- Pumpkin Hokkaido 1 pìos
- 500 g feòil feòil organach
- 1 pìos piobar buidhe
- 1 Handful Tomatoes
- 500 ml de bhrot glasraich
- 1 pìos oinniún meadhanach
- Ginger ùr gu blas
- 2 pasgan El tomato
- garlic air a ghearradh
- 2 pìos chili tioram
- Salann, piobar, pùdar allspice, thyme
- Ola-chroinn-ola
- 1 oisean Cream càise
- Fry na mion-fheòil ann an ola ollaidh teth, an uairsin cuir ris an oinniún gearraichte, an garlic agus an ginger. An uairsin toast goirid am pasgan tomato. Salann am mionach beagan. An uairsin cuir a-steach am pumpkin air a ghearradh ann an ciùban agus an stoc glasraich agus cuir a-steach airson timcheall air 10 mionaidean. An uairsin cuir a-steach am paprika diced agus na tomatoan ceathramh gearraichte agus bruich airson 5 mionaidean eile. Mu dheireadh cuir a-steach an càise giullaichte, an uairsin bidh an stew snog is uachdar agus an uairsin ràithe gus blasad fhaighinn leis na spìosraidhean.
