John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
- 1300 g Cearc deiseil airson còcaireachd
- 300 g Cuisean
- 1 Lemon ùr
- 3 Bàgh a ’fàgail
- Salann, piobar
- 3 tbsp ola
- 1 tsp Pùdar paprika ròs
- 0,5 L Sùgh Apple
- 800 g Curranan
- 40 g Ginger ùr
- 2 Oiseanan
- 3 tbsp Honey
Stiùireadh
- Nigh an cearc, pat tioram agus salann a-staigh. Suathadh, cairteal, craiceann agus cridhe an quince agus gearradh na phìosan mòra. Measgaich leis an sùgh liomain. Lìon a’ chearc leis an quince agus na duilleagan bàgh, dùin am fosgladh agus ceangail e suas e.
- Cuir taobh broilleach a’ chearc suas ann am biadh ròsta. Meudaich an ola, paprika agus salann, bruich an cearc leis. Fry ann an àmhainn teth aig 180 ° C airson timcheall air. 1 1/2, a 'bruthadh leis an ola paprika nas trice.
- Às deidh 15 mionaidean, dòrtadh a-steach sùgh ubhal. .
- Anns an eadar-ama, craiceann agus cuir às do na carranan agus na h-uinneanan gu garbh. Peel an ginger agus grater gu mionaideach. Measgaich a h-uile càil le mil agus ràithe le salann is piobar. Às deidh timcheall air 30 mionaid de ùine friogais, roinn na glasraich timcheall a ’chearc.
- Feuch an cuir thu an cearc leis na glasraich
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 106kcalGualaisgean: 11.7gProtein: 0.8gFat: 6.2g
