John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
Aodach salad:
- 2 Curranan
- 1 Piobar biorach dearg
- 2 beag Oiseanan
- 50 g Arbhar milis air a dhraoghadh
- 150 g Pònairean dubhagan canasta
- 1 Leasan Romaine
- 0,5 Ceann lettuis Iceberg
- 150 ml Broth glasraich
- 0,5 tsp Salann air a ràitheadh
- 0,5 tsp Piobar garlic
- 0,5 tsp Spìosraidh Herbaria "Salad Caesar" Faic an dealbh!
- 0,5 tsp Gràinnean pàrras
- 2 tbsp Mustard
- Nutmeg air a ghràladh gu h-ùr
- 1 tbsp Sùgh lemon air a bhrùthadh gu h-ùr
- 1 Splash Siorup Agave
- 1 Splash fìon-geur
- 2 tbsp Ola ròsta
- 1 Cloves garlic air am brùthadh
Stiùireadh
- Thoir air falbh cinn a 'chiùcain, cuir air falbh spotan mì-shoilleir le peeler, gearradh ann an leth faid agus cuir às a' chridhe. A nighe. Slios. Peel agus grater na currain. Ceann na piopairean :-), cuir às a 'chridhe, nigh agus gearradh a-steach do fhàinneachan.
- Peel na h-uinneanan, gearradh ann an leth agus gearradh ann an sliseagan. Drag agus nigh pònairean dubha agus arbhar. Cuir na glasraich ullaichte gu lèir ann am bobhla. Thoir a h-uile càil dha chèile!
- Glan agus spìon lettuce beinn-deighe. Gearr an leitis Ròmanach ann an aon phìos ann an stiallan sìos gu freumh agus nigh cuideachd. Tiormaich ann an snìomhadair salad.
- Airson an èideadh salad, cuir a h-uile gin de na grìtheidean gu h-àrd ach a-mhàin an ola ann an crathadh, mar eisimpleir, agus crathadh gu math. Mu dheireadh cuir ris an ola!
- An uairsin cuir ris an dreasa salad ris na glasraich ullaichte anns a’ bhobhla! Is dòcha ràithe a-rithist!
- Sgaoil an leitis uaine às aonais an t-salad air truinnsearan agus sgap an t-salad èididh eile leis an t-salad air a’ mhullach!
- Bha broilleach cearc air a smocadh le craiceann is cnàmhan! 🙂
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 138kcalGualaisgean: 5.3gProtein: 2.8gFat: 11.8g
